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2019振り返り その2「体を動かすことを楽しむ」
さて昨日の続きです。
その１は「子育て」がテーマでした。
その２のテーマは「体を動かすこと」。
この10年ほど、運動らしい運動はほぼしていなかった私。
この10年で子どもを3人産んでいるので、毎日の子育てが私にとっての運動。仕事もして、家事もして、子どもの相手をして、、、運動する時間なんてはっきり言ってなかった。いや、運動することの優先度が低く、その時間を捻出してやろうという気なんて全くなかった
2019振り返り その1「子育てを楽しむ」
2019年は「子育てを楽しむ」「体を動かすことを楽しむ」という2大テーマはなんとなくライフワークに入り込み、それが当たり前という状況になってきたように思う。
子育ては、３人育児のバランスやタイムラインにも慣れてきたこともあり、一年前に比べると特に思い悩むことはなくなり、子どもたちに対して穏やかでいられることが多かったかなと思う（子どもの意見は知りませんが・・・）
末っ子も２歳半になり、以前ほどは
地道な運動で体が変わってきた
3人子どもを産み、まったく運動していなかった昨年12月。
その頃からママ友を集めたヨガサークルを主催することになり、週1回ヨガを定期的にすることになった。
子連れOKなヨガではあるけれど、瞑想系というよりはコアトレの要素も取り入れたハード目なヨガ。
毎回、腹筋や腕立てのようなポーズがあり、翌日には筋肉痛になることがしばしば。
エクササイズ的なことを続けるのが苦手な私だったけど、サークルの主催なの
もはや相棒となったApple Watch
今年の誕生日プレゼントに夫からApple Watch（Series3）をもらいました。専業主婦の私にApple Watchなんか必要なのかなーと思いつつ、よくわからないまま使い始めてみたんですが、いやはや、今はなくてはならない存在。もはや相棒です。
運動をめっちゃ意識するようになったApple Watchに一日の活動量を教えてくれる機能があります。
初日の活動量がびっくりするほど少なすぎて、目標