#ハーブファステング
花粉症対策にはアロママスクで鼻スッキリ‼️
今年は花粉が多いような気がするのは
私だけでしょうか💦
今まではD社のアロマを使っていたけど
無くなったので
花粉症対策に良いと言う
ユーカリラディアータとティートリー
を師匠おすすめのアロマに切り替えてみ
ました。
まず朝起きたら鼻うがいをします。
私はぬるま湯に塩少々入れて
やってます。
私の場合右の鼻腔が詰まることが多いです。
最初はちょっと痛かったですが
鼻
寄生虫が脳を操る⁉️
待ちに待った
寄生虫デトックスハーブが届きました‼️
小学生だった頃
ぎょう虫検査があったよなぁ
今はそんな検査もないけれど
健康志向の高い人ほど寄生虫を飼ってる
可能性が高いのだとか
生野菜やお刺身など食べますからね
こんな気になる記事見つけました。
自分の意思とは関係なく
脳が操られてはいるのはイヤですね
結構なま物が好きな私
山葵やお酢では虫君はやっつけられないそうで
１年ぶりに受けた健康診断で質問攻めにあってしまった💦
ずっと健康診断は受けていなかったのですが
母から受けておいたほうがいいわよ
と言われ
去年還暦の誕生日に健康診断に行きました
掛かり付けとはいっても
滅多に病院には行かないのですが
子供たちがお世話になった
薬も良くなったら飲まなくて良いですよ
っていってくださる
良心的な町のお医者さんです。
子供に接する時も
丁寧に説明してくれて
とても優しい先生なのです。
今年は予約
zoomで見るより、リアルで会ったほうが断然若くてキレイだった‼️
１１月とは思えない陽気ですね
前から約束していた
ハーブファスティングクラブ
実践コースのマダムたちとの
女子会が昨日神楽坂でありました。
いつもzoomでセッションしている前期クラスの
関東メンバーです。50代はお一人で
平均年齢63歳です。
初めてリアルにお会いするのですが
実物の方が若くてキレイ‼️皆さん７月からハーブファステング
を開始された方なのです。
ファステング
リメイクしちゃえば地球に優しいファステングですね❗
ハーブファスティング生活も1年経ちました。
毎朝作るコールドプレスジュースが美味しくて
幸せなんだけど
絞りかすの活用方法
が無いかなと
思いつつ
廃棄していました。
そうしたら
メンバーさんの
記事を発見しましたよ
ナイスアイデアですね
最近多彩なメンバーさんが入ってらして
面白いですよ
この人とこの人が繋がったら面白いんじゃないかなって
勝手に妄想している
日々で
美魔女スープ秋バージョン
寒くなりましたね
好評だった美魔女スープの秋バージョンを作ってみました。
材料
人参、カボチャ、セロリ、長ネギ、しめじ、えのき、舞茸ニンニク、おかわかめ、アゴだし、ホタテ貝ヒモ木耳、豚耳、ローズマリー、水適量
前回はやや食材が多すぎたので
今回は食物繊維たっぷりのキノコ類を入れてみました。
３０分煮込んで出来上がり
今回の方が美味しくできました。
味付けは塩胡椒 MCTオイル
ミ
ファステングするといい香りのう⚪⚪に出会える⁉️
10月に入って
ハーブファステングクラブ
実践者コースの方のクラス替えがありました。
今回一緒に伴走させて頂く皆様
宜しくおねがいいたします。
私がハーブファステングクラブにはいって
実践コースを開始したのがちょうど１年前です。
もう一年たったのですね
還暦前65あった体重を誕生日迄に５0キロ台(59.9)にしたかった
のですが
あれよあれよと
体重が減り
－15キロ
お
どんな日もキレイがチカラになる✨
秋晴れの
過ごしやすい
お天気です
今夜は満月ですね
ここの所
とてもショックな出来事がありました。
毎朝
洗顔する時に
赤ちゃんの肌みたく
柔らかくて
幸せな気分でいたのに
両頬のあたりに
赤いブツブツが・・・・
一週間くらい前には
ものもらいができて
鏡をみても
笑えない
テンション
急降下
リモートで個人セッションや
MTGもあるのに
困った😖💦
ハーブのチカラで腎臓ファスティング⁉️
食欲の秋到来
その前に
腎臓ファスティングに入ります。
美味しいものを
美味しく食べるのために
ファスティングを習慣にしています。
デトックスは、
肝臓と腎臓を浄化することが一番なのです
まさに
ハーブの力で臓器をクレンジングする
ハーブファステングがピッタリですね
人間は
肝臓が弱い人と
腎臓が弱い人に
分かれるそうで
過去に尿管結石(七転八倒の痛みでした。😱)
膀胱炎を患ったこ
またまた美魔女スープになっちゃったわ
肝臓ファステング３日目よ。
49キロ
減らなくてもいいのだけど
何故か減っていくの
今朝のジュースは、
りんご、梨、ニンジン、キウイ、おかわかめ
結構甘いのでおかワカメで甘味が緩和されるわ。
おかワカメのの効能はこちらから
魔女スープは
残暑厳しいのでさっぱりと何気に作ったのが
またまた美魔女スープになっちゃった‼️
ニンニク、カボチャ、ネギ、セロリ、ニンジン、オクラ
生姜
虹が見られた(W rainbow)なにやら良いことあるかな
今朝も５時らー
雨が降ったり止んだり
庭に出てみると
虹を発見
虹って一瞬で消えてしまうから
見られるって
幸運なんですよね💝
何かいい予感がすると
思ったら
6:30から織田先生の朝ノートの会で
スープレシピ選手権「美魔女スープ』部門賞と
言ってるではありませんか✨
ありがたき幸せです。
ミミガーのヒントは
実は実践コースにいる
春ちゃん(税田春介さん)が
ファ
実はコールドプレスジュースと美魔女スープは介護食にもってこいだった
父が左半身が不自由になり
歩くことができなくなってしまった。
歩いて７分位のところに独居。
食欲がないので
コールドプレスジュースを持っていくと
「こりゃ上手い」と
飲んでくれる
梨、りんご、もも、人参、小松菜、キウイの
コールドプレスジュース
チオビタドリンクの瓶に
詰め替えて持っていきました。
エネルギーが上がるようにMCTオイルも入れました
美魔女スープ豚耳は
コラーゲン
魔女スープに美をプラスしてみたら美魔女スープになっちゃった‼️
ファステングにかかせない野菜スープ
今回はビューティーになる食材をプラスしてみました。
豚耳と猪肉猪年なので共喰い(笑)
豚耳の効能は
①コラーゲンたっぷり
しっとりとした美肌になる
②抗酸化作用
ビタミンEが活性酸素を除去し、シミシワを防ぐ
③カルシウムが多い
低カロリーで豚足より脂質が少ない
高タンパク、低カロリーコラーゲンカルシウム.ビタミンEコエンザイムQ10みんな大好