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嫌な時間をご機嫌な時間に変える方法
おはようございます☀️
現在朝の4時半です。
夜中に何度も息子に起こされ、
そのまま目が覚めてしまいました。
布団の中でダラダラとSNSを見る時間を
1時間近く過ごしてしまったので、
いっそのこと起きることにしました。眠
さて今日のお話は、
嫌な時間をご機嫌な時間に変える方法
というお話です。
結論から言うと、
嫌な時間に好きなことを掛け算するです。
（思ったより普通ですかね？笑）
私は月
メリハリをつけるコツ・方法
おはようございます。
今日は朝活コミュニティflatの日でした！
本日のテーマは
「メリハリをつけるコツ・方法」。
レギュラーメンバーの中に小学校１年生の
子どもを持つママさんがいるのですが、
初めて迎える夏休み。
生活リズムが変わるので気になる！
というところからのテーマでした。
メリハリがある生活って何だろう？
と考えたところから始まりました。
私のこたえは、
やりたいことをやって、
どう
ゴールシフトコーチング体験！
こんにちは🌞
クーラーをつけたまま寝たら、
風邪引きました😂
そして１週間近く引きずりました😇
長かった！！
夏風邪は手強いので、お気をつけ下さい🌿
さて、今日は朝6時から
とっても素敵なコーチングを受けたので、
その感想をシェアしたいと思います☺️
「ゴールシフトコーチング」
というコーチング。
分かりやすく言うと、
今あるゴール（目標）も大切にしつつ、
その先のゴール（５次元ゴー
先生のためのヨガは、なぜ現役の先生？
今月４回目の先生のためのヨガを開催します🧘♀️
先生のためのヨガの対象は「現役の先生」。
なんで現役の先生にこだわるのか
自分でもあまり分かりませんでした。
でも、教育に関心のある人ではなく
今まさに現場にいる先生
に届けたいという強い感覚があり、
敢えて対象を狭めています。
それは
「そこにいる価値」を先生達に感じていて、
私が感じている価値を形を変えて届けたい。
それが理由だ！と
リズムが崩れる時は、戻し方よりも防ぎ方
お久しぶりです🎍
今年もよろしくお願いいたします。
今朝は新年最初の朝活コミュニティflatの日でした☀️
そこでのお話が個人的に有意義だったので、シェアしたいと思います。
今日のトークテーマは、正月リズムからの戻し方。
お正月ってリズムが崩れますよね😂
皆さんどうやって戻してるんだろうという好奇心からこのテーマを設定しましたが、なかなか奥が深いテーマだったと感じています！
戻し方よりも
子ども達に伝えたいこと
ヨガインストラクターとして活動する傍ら、朝活コミュニティ「sharing space flat」を仲間と運営もしています。
flatは週に1回オンラインで開催しています。
回ごとに変わるテーマについて参加者同士で意見交換するのですが、前回（12/6）のテーマは「子どもたちに伝えたいこと」でした。
私の答えは、
「本気になるって楽しいよ！」
これは教員の時から生徒にも伝えていたことです。
世の
未就園児といながら作る「自分時間」
息子は１歳で、まだ保育園に通っていません。
未就園児の子育てをしていると、自分時間なんてほとんどない。
こんなことを思っていたら、ＳＮＳでそういう声を挙げている人に対して「なんて贅沢な悩み」「当たり前」とコメントしている人がいた。
そうなのかもしれない。
その一方で、私の場合は当てはまらないとも思いました。
私は息子に対して
息子自身が自分のことを大事にして欲しいと思っています。
だからこそ