おはようございます！ 土曜日の今日はお天気最高！ しかし、やることはやります。 ・１５ツイート ・１０リプ ・note１記事 ・つぶやき３投稿 ・フェイスブック１投稿 ・スタエフ収録 ・カフェ営業 ・クライアントワーク 今日も一日よろしくお願いします！

おはようございます！ 地元は快晴☀心晴れやかに今日もコツコツやります。 今日のやること ・クライアントワーク 採用、広報、法務 ・ツイート１５本 ・リプ１０回 ・note１記事 ・つぶやき３投稿 ・商工会で会議 ・地元のカフェオーナーと食事 今日も元気に頑張りましょう！

＼新年の計は朝活にあり！？／ 知人が開催しているこちらのオンライン朝活。2023年のスタートを切る形で1/9から始まります。どんな1年にしていきたいのか、充実した1年を過ごしたいと感じているそこのあなた！ぜひ参加してみませんか？ https://mezamashi-startdash-2023.peatix.com/

“結局「手ぶらで生きる女」がうまくいく” 恐怖を乗り越えた先に成長がある。今いる心地のいい場所は安心、安全と引き換えに成長や新しい発見がないことを意味する。少し居心地の悪い環境に踏み込む。たとえ失敗しても必ず学びと成長の2つを得ることができる。

＼ダイヤッド瞑想体験しました／ 今朝は、朝活の一環で40分間の「ダイヤッド瞑想」に取組みました。精通している友人からのお誘いで久しぶりの瞑想体験。心と身体のデトックスになりました！問いかける瞑想で、相手と言葉をあまり交わさないのに、人となりを感じられる不思議な時間でもありました。

＼一年の振り返りを朝活で／ 今参加しているオンライン朝活で、一年の振り返りを行いました。その中で出されたお題「今年を漢字１字で表すと？」、私は「走」でした。ミュージカルに仕事に発信にと駆け抜けた一年。皆さんは、一年を振り返ってみてどんな漢字１字で表せるでしょうか。

“精神科医が見つけた3つの幸福” 幸福になるには順番がある。①心と体の健康②つながり、愛③成功、お金。決して順番を間違えてはいけない。お金があっても不健康なら使い道がない。おすすめは朝散歩。太陽を浴びて15分−30分散歩。朝の習慣で健康を手に入れ、成功へのスタートが切れる。