朝活をする時の注意点

朝活が結構流行っていたりしますね。

僕自身も、すごくいい取り組みだと思いますし、健康とかにもいいんじゃないかと思っています。

今回はそんな朝活の注意点について書きたいと思います。

自分に合っているか

朝活をする上で意識するべきなのが、自分に合っているのかということです。

もちろん、朝活をすることで体の調子がよくなったり、生産性が上がることもあるでしょう。

それ自体を否定するつもりはありません。しかし、人によっては朝活をすることで日中に眠くなったり、効率が下がる可能性があります。

何を隠そう僕自身が、3ヶ月くらい朝活をやって合わないことに気づいたからです。

その時は4時半〜5時くらいに起きていましたが、いまいち体の調子が良くない・・・。

自分が眠い時に寝て、7時くらいに起きるのがちょうどいいことに気づきました。

自分の体に合っているかどうかは考えた方がいいですね。

まずはやってみる

とはいえ、朝活が自分に合うかどうかは試してみないとわからないでしょう。

「朝は苦手だな・・・」と思いつつも、始めたみたら思いがけず成果が出ることもあります。

なので、とりあえずやってみましょう。数ヶ月やってみると、自分の体が正直に答えてくれます。

その後にどうすればいいか、考えるのがベストです。

朝活に限らずですが、世の中のいいと思われているものや流行っているものは、まずは一通り実践してみるのもコツです。やってみることで新しい気づきがあるからです。

朝活をして、しかも発信とかも同時でやれば、朝活をしている人同士のコミュニティーにも入ることができるでしょう。

そういった仲間と一緒に頑張ることができれば、目標に向かってさらに頑張れるのではないかと思っています。