三木 健

プロサッカー選手 海外13年目シーズン

三木 健

プロサッカー選手 海外13年目シーズン

記事一覧

子供をやる気にさせる方法は、サッカーを子供に教えないということ。

応援してくれた子供達に プレゼントを 渡してきました。 去年、一年間は  本業の選手以外に サッカースクールと サークルの2ヶ所で サッカーコーチの仕事を 任せていただ…

三木 健
3年前
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『環境』が『基準』を作る

先日 僕がアンバサダーを 務めさせて いただいている 『BAREFOOT』で イングランドに サッカー留学を している選手と zoomで面談をしました。 知っている人は 少ないかも…

三木 健
3年前
1

2020-2021シーズンを終えて新たに感じたこと

皆様あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します🙇‍♂️ 2020-2021シーズンは 思いもよらない形で 突然終わってしまいました。 1月3日の年明け 最初…

三木 健
3年前

「良いこと」と「良くないこと」は表裏一体

今年1年は 大きな環境の変化が ありました。 僕自身も 難しかった事や 苦しかったことも ありました。 恐らく すべての人が 何らかの困難を 抱えた1年だった と思います…

三木 健
3年前
3

可能性が低い="ゼロ"ではない

================== 可能性が低い="ゼロ"ではない================== one outs(ワンナウツ)の 主人公の渡久地 東亜 が言った言…

三木 健
3年前
1

練習を頑張ってもなかなか試合で結果が出ない理由

===================== 「結果が出ない、下手なのは練習が足りないから。もっとたくさん練習をしないといけない」  と思っていました。 でも、それ…

三木 健
3年前
3

契約

タイのバンコクにある PTU Pathumthani University FC と契約しました。 あるチームの関係者やファンからは、 「あいつは金でチームを選んだ」 と言われました 実は 契約…

三木 健
3年前
3

プロになる近道は『本物』に触れること

◆プロになる近道は『本物』に触れること◆ この度、BAREFOOT公認アンバサダーに就任致しました。 【BAREFOOT】の詳細はこちら↓↓↓ https://barefootuk.co.uk/sports/a

三木 健
3年前
5

プロサッカー選手が考える『量より質が大切』〈効率よく質だけを求められるのか?〉

サッカーを始めてからもう25年以上になります。 先日34歳の誕生日を無事に迎え、海外サッカー生活も13年目に突入。 改めて色々な方々に支えられているなと実感しています…

三木 健
4年前
12

非常事態宣言

ここタイでも今月26日から「非常事態宣言」が タイ政府から正式に発表されました。 スーパーや医療関係のお店以外は基本的に4月末 まで営業停止みたいです。 それに伴…

三木 健
4年前
2

語学を生かす(エージェントなしで契約まで)

今シーズンはタイで契約しました。10年ぶりにタイに戻ってきました。 海外でプレーしてきたこの13年間、僕は今までエージェントと契約したことがありません。 多くの選手…

三木 健
4年前
2

プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ③ 【睡眠】

睡眠不足だとやる気が出なかったり練習に集中できない やらなければならないことが終わらなかったりと無駄な時間を過ごしがちになってしまいます。 また睡眠不足によりケ…

三木 健
4年前
11

プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ② 【ストレッチ】

普段ストレッチはどのくらいやっていますか?トレーニングにはすごい時間を使うのにストレッチにはあまり時間を使わない人が多いと思います。 実際僕も学生のときは毎日何…

三木 健
4年前
5

プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ①【食事】

僕が普段生活していく上で特に大切にしているのが「食事」です。 僕達プロサッカー選手や全てのアスリートにとってトレーニングと同じくらいまたはそれ以上に大切になって…

三木 健
4年前
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7カ国以上でプレーしてきたプロ生活12年目のサッカー選手。

はじめまして。Mikiです。 最初の記事になるので簡単な自己紹介から。 【経歴】今年で33歳になりました。 海外プロサッカー生活12年目を迎えています。 大学3年生(21歳)…

三木 健
4年前
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子供をやる気にさせる方法は、サッカーを子供に教えないということ。

子供をやる気にさせる方法は、サッカーを子供に教えないということ。

応援してくれた子供達に
プレゼントを
渡してきました。

去年、一年間は 
本業の選手以外に
サッカースクールと
サークルの2ヶ所で
サッカーコーチの仕事を
任せていただきました。

こういうことを言うと
たまに

「他のことやらないで
サッカー選手は
本業に集中しろよ」

と言われたりもします。

正直、昔は僕も
そう思っていました。

でもある時期から
プロサッカー選手ってなんだろ?

自分に

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『環境』が『基準』を作る

『環境』が『基準』を作る

先日
僕がアンバサダーを
務めさせて
いただいている
『BAREFOOT』で

イングランドに
サッカー留学を
している選手と
zoomで面談をしました。

知っている人は
少ないかもしれませんが

実は
プロになる前
僕は半年間ロンドンに
サッカー留学を
していました

当時のことは
今でも鮮明に覚えていて

今までに体感
したことのなかった
プレーの激しさや
スピードに
圧倒されたこと

笑顔

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2020-2021シーズンを終えて新たに感じたこと

2020-2021シーズンを終えて新たに感じたこと

皆様あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します🙇‍♂️

2020-2021シーズンは
思いもよらない形で
突然終わってしまいました。

1月3日の年明け
最初の試合を
終えた2日後

数試合を残して
コロナの影響による
シーズン途中での
リーグ終了を
言い渡されました。

それと同時に
リーグ昇格をかけた
チャンピオンズリーグへの
進出の可能性も
無くなってしまいました。

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「良いこと」と「良くないこと」は表裏一体

「良いこと」と「良くないこと」は表裏一体

今年1年は
大きな環境の変化が
ありました。

僕自身も
難しかった事や
苦しかったことも
ありました。

恐らく
すべての人が
何らかの困難を
抱えた1年だった
と思います。

精神的にも
肉体的にも

自分自身と向き合う
年になったのでは
ないかと思います

向き合ったところで
状況はかわらないし
はっきりした答え
なんかないから
時間の無駄
と思うかもしれません

それでも
自分自身と向き合

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可能性が低い="ゼロ"ではない

可能性が低い="ゼロ"ではない

==================

可能性が低い="ゼロ"ではない==================

one outs(ワンナウツ)の
主人公の渡久地 東亜
が言った言葉です。

「プロサッカー選手になりたいから

どうやってなるのか教えて欲しい」
今年の初め頃に出会った
高校一年生のタイ人の少年。

人生で一度も公式戦に
出たこともなければ

サッカーチームにすら
入ったこともありません

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練習を頑張ってもなかなか試合で結果が出ない理由

練習を頑張ってもなかなか試合で結果が出ない理由

=====================
「結果が出ない、下手なのは練習が足りないから。もっとたくさん練習をしないといけない」 
と思っていました。
でも、それは間違っていました。
=====================

いつから

どうして

そう思っていたのかは覚えていませんが

「昔の僕は下手な理由は、ただ単に練習が足りないから。もっともっとたくさん練習しないといけない」

そう思っ

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契約

契約

タイのバンコクにある
PTU Pathumthani University FC
と契約しました。

あるチームの関係者やファンからは、
「あいつは金でチームを選んだ」
と言われました

実は
契約する前に
何チームか話があり
その中から
今のチームを選んだのですが…

もちろん生活するために
お金は大切
でも
それと同じくらい
約半年間指導していた
アカデミーの子供達の前で
プレーをしたかったか

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プロになる近道は『本物』に触れること

プロになる近道は『本物』に触れること

◆プロになる近道は『本物』に触れること◆

この度、BAREFOOT公認アンバサダーに就任致しました。

【BAREFOOT】の詳細はこちら↓↓↓
https://barefootuk.co.uk/sports/achieve/

BAREFOOT(ベアー・フット)様
と事業協力をすることになりましたので、
お知らせ致します。

「BAREFOOT(ベアー・フット)」では、

イギリスへの
・サッ

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プロサッカー選手が考える『量より質が大切』〈効率よく質だけを求められるのか?〉

プロサッカー選手が考える『量より質が大切』〈効率よく質だけを求められるのか?〉

サッカーを始めてからもう25年以上になります。

先日34歳の誕生日を無事に迎え、海外サッカー生活も13年目に突入。
改めて色々な方々に支えられているなと実感しています。

今、チームは約3ヵ月間の活動休止を再発表しましたが、毎日自主トレーニングをし色々と試行錯誤しながら過ごしています。

ところで、「量より質が大切」色々なところでよく聞く言葉です。

実は、高校生だった約20年前と比べるとプ

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非常事態宣言

非常事態宣言

ここタイでも今月26日から「非常事態宣言」が

タイ政府から正式に発表されました。

スーパーや医療関係のお店以外は基本的に4月末

まで営業停止みたいです。

それに伴いチームの練習も再度中止になりまし

た。

状況がどうなるかわからず練習は調整みたいな

練習がほとんどで、みんな気持ちが入っていな

かったので気持ちを切り替える意味でも一旦中

止になってよかったのかなとは思ってます。

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語学を生かす(エージェントなしで契約まで)

語学を生かす(エージェントなしで契約まで)

今シーズンはタイで契約しました。10年ぶりにタイに戻ってきました。

海外でプレーしてきたこの13年間、僕は今までエージェントと契約したことがありません。

多くの選手がエージェントと契約をしていたり、エージェント会社を通じてチームを探します。

なぜならエージェントはチームとの繋がりがあり、すでにある程度のチームとの関係性ができているからです。(中には悪質なエージェントもいますが)

つまり、当

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プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ③ 【睡眠】

プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ③ 【睡眠】

睡眠不足だとやる気が出なかったり練習に集中できない
やらなければならないことが終わらなかったりと無駄な時間を過ごしがちになってしまいます。

また睡眠不足によりケガのリスクが高まったり本来のパフォーマンスを出せなかったりしてしまいます。

休息(睡眠)をとる事もサッカー選手にとっては重要な事の1つです。

僕の1日の睡眠の目安は9時間〜10時間です。
夜は約8時間の睡眠、練習後に1時間〜2時間の睡

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プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ② 【ストレッチ】

プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ② 【ストレッチ】

普段ストレッチはどのくらいやっていますか?トレーニングにはすごい時間を使うのにストレッチにはあまり時間を使わない人が多いと思います。
実際僕も学生のときは毎日何時間もトレーニングしていましたがストレッチはというとそこまで重要視やっていませんでした。
今までプロ、セミプロ、アマチュアと全てのカテゴリーを様々な国で経験してきましたが上のカテゴリーであればある程トレーニング以外の普段の生活を意識して過ご

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プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ①【食事】

プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ①【食事】

僕が普段生活していく上で特に大切にしているのが「食事」です。
僕達プロサッカー選手や全てのアスリートにとってトレーニングと同じくらいまたはそれ以上に大切になってくるのが「食事」です。
また「食事」はアスリート選手だけではなく健康に生きてく上で全ての人にとって大切です。

〈目次〉
・食事の重要性
・1日の食事の回数は4食
・食事管理の仕方

食事の重要性“食べる”ということは自分の体内に取り込むと

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7カ国以上でプレーしてきたプロ生活12年目のサッカー選手。

7カ国以上でプレーしてきたプロ生活12年目のサッカー選手。

はじめまして。Mikiです。
最初の記事になるので簡単な自己紹介から。

【経歴】今年で33歳になりました。
海外プロサッカー生活12年目を迎えています。
大学3年生(21歳)のときに休学してロンドンにサッカー留学。
半年後セレクションを受けてシンガポールのチーム、翌年にはタイでプレー。

その後、大学に戻り半年後に大学卒業。
卒業後はヨーロッパへ。
ボスニアヘルツェゴビナで1年間、クロアチアで

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