三木健

プロサッカー選手　海外13年目シーズン

子供をやる気にさせる方法は、サッカーを子供に教えないということ。

応援してくれた子供達にプレゼントを渡してきました。去年、一年間は　本業の選手以外にサッカースクールとサークルの2ヶ所でサッカーコーチの仕事を任せていただきました。こういうことを言うとたまに「他のことやらないでサッカー選手は本業に集中しろよ」と言われたりもします。正直、昔は僕もそう思っていました。でもある時期からプロサッカー選手ってなんだろ？自分に出来ることって本当にプレーすることだけなんだろうか？と… ＝＝＝＝＝＝＝＝

『環境』が『基準』を作る

先日僕がアンバサダーを務めさせていただいている『BAREFOOT』でイングランドにサッカー留学をしている選手と zoomで面談をしました。知っている人は少ないかもしれませんが実はプロになる前僕は半年間ロンドンにサッカー留学をしていました当時のことは今でも鮮明に覚えていて今までに体感したことのなかったプレーの激しさやスピードに圧倒されたこと笑顔が素敵なハンガリー美女の友達ができたこと片言の英語と地図を片手にワト

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3年前

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2020-2021シーズンを終えて新たに感じたこと

皆様あけましておめでとうございます本年もよろしくお願い致します🙇‍♂️ 2020-2021シーズンは思いもよらない形で突然終わってしまいました。 1月3日の年明け最初の試合を終えた2日後数試合を残してコロナの影響によるシーズン途中でのリーグ終了を言い渡されました。それと同時にリーグ昇格をかけたチャンピオンズリーグへの進出の可能性も無くなってしまいました。チームを昇格させるためにシーズンの途中後期から加入し前期は下位に低迷して

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3年前
「良いこと」と「良くないこと」は表裏一体

今年1年は大きな環境の変化がありました。僕自身も難しかった事や苦しかったこともありました。恐らくすべての人が何らかの困難を抱えた1年だったと思います。精神的にも肉体的にも自分自身と向き合う年になったのではないかと思います向き合ったところで状況はかわらないしはっきりした答えなんかないから時間の無駄と思うかもしれませんそれでも自分自身と向き合うきとで自分にとって何が大切なのかプロ選手とは何なのか改めて考えることで

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子供をやる気にさせる方法は、サッカーを子供に教えないということ。

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『環境』が『基準』を作る

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2020-2021シーズンを終えて新たに感じたこと

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「良いこと」と「良くないこと」は表裏一体

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3年前

可能性が低い＝"ゼロ"ではない

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝可能性が低い＝"ゼロ"ではない＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ one outs（ワンナウツ）の主人公の渡久地東亜が言った言葉です。「プロサッカー選手になりたいからどうやってなるのか教えて欲しい」今年の初め頃に出会った高校一年生のタイ人の少年。人生で一度も公式戦に出たこともなければサッカーチームにすら入ったこともありませんでした。出会った当初はインステップでボールをまともに蹴ることすら出来ず

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3年前

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可能性が低い＝"ゼロ"ではない

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3年前
練習を頑張ってもなかなか試合で結果が出ない理由

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「結果が出ない、下手なのは練習が足りないから。もっとたくさん練習をしないといけない」　と思っていました。でも、それは間違っていました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝いつからどうしてそう思っていたのかは覚えていませんが「昔の僕は下手な理由は、ただ単に練習が足りないから。もっともっとたくさん練習しないといけない」そう思っていました。学生の頃は朝から晩まで練習して朝ご飯を食べながら毎日イメ

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3年前

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練習を頑張ってもなかなか試合で結果が出ない理由

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3年前
契約

タイのバンコクにある PTU Pathumthani University FC と契約しました。あるチームの関係者やファンからは、「あいつは金でチームを選んだ」と言われました実は契約する前に何チームか話がありその中から今のチームを選んだのですが… もちろん生活するためにお金は大切でもそれと同じくらい約半年間指導していたアカデミーの子供達の前でプレーをしたかったから「いやいや、三木さんカッコつけすぎですよ実際、お金ですよね？」と言わ

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3年前

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契約

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3年前
プロになる近道は『本物』に触れること

◆プロになる近道は『本物』に触れること◆ この度、BAREFOOT公認アンバサダーに就任致しました。【BAREFOOT】の詳細はこちら↓↓↓ https://barefootuk.co.uk/sports/achieve/ BAREFOOT（ベアー・フット）様と事業協力をすることになりましたので、お知らせ致します。「BAREFOOT（ベアー・フット）」では、イギリスへの・サッカー・スポーツ留学（男・女選手、指導者、トレーナー）・サッカービジネス留学・

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プロになる近道は『本物』に触れること

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3年前
プロサッカー選手が考える『量より質が大切』〈効率よく質だけを求められるのか？〉

サッカーを始めてからもう25年以上になります。先日34歳の誕生日を無事に迎え、海外サッカー生活も13年目に突入。改めて色々な方々に支えられているなと実感しています。今、チームは約3ヵ月間の活動休止を再発表しましたが、毎日自主トレーニングをし色々と試行錯誤しながら過ごしています。ところで、「量より質が大切」色々なところでよく聞く言葉です。実は、高校生だった約20年前と比べるとプロになってからの方がトレーニング量が減りました。もちろん学生とプロとでは

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4年前

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プロサッカー選手が考える『量より質が大切』〈効率よく質だけを求められるのか？〉

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4年前
非常事態宣言

ここタイでも今月26日から「非常事態宣言」がタイ政府から正式に発表されました。スーパーや医療関係のお店以外は基本的に4月末まで営業停止みたいです。それに伴いチームの練習も再度中止になりました。状況がどうなるかわからず練習は調整みたいな練習がほとんどで、みんな気持ちが入っていなかったので気持ちを切り替える意味でも一旦中止になってよかったのかなとは思ってます。僕も詳しくはわかっていませんが、たぶんタイの全チーム練習中止になっているんだと

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4年前

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非常事態宣言

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4年前
語学を生かす（エージェントなしで契約まで）

今シーズンはタイで契約しました。10年ぶりにタイに戻ってきました。海外でプレーしてきたこの13年間、僕は今までエージェントと契約したことがありません。多くの選手がエージェントと契約をしていたり、エージェント会社を通じてチームを探します。なぜならエージェントはチームとの繋がりがあり、すでにある程度のチームとの関係性ができているからです。（中には悪質なエージェントもいますが）つまり、当たり前ですが自分で1から探すよりもエージェントがいた方がチームを探しやすいという

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4年前

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語学を生かす（エージェントなしで契約まで）

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4年前
プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ③ 【睡眠】

睡眠不足だとやる気が出なかったり練習に集中できないやらなければならないことが終わらなかったりと無駄な時間を過ごしがちになってしまいます。また睡眠不足によりケガのリスクが高まったり本来のパフォーマンスを出せなかったりしてしまいます。休息(睡眠)をとる事もサッカー選手にとっては重要な事の１つです。僕の1日の睡眠の目安は9時間〜10時間です。夜は約8時間の睡眠、練習後に1時間〜2時間の睡眠(昼寝)を取ります。〈目次〉・睡眠の体への影響と効果・サッカー選手に必

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4年前

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プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ③ 【睡眠】

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4年前
プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ② 【ストレッチ】

普段ストレッチはどのくらいやっていますか？トレーニングにはすごい時間を使うのにストレッチにはあまり時間を使わない人が多いと思います。実際僕も学生のときは毎日何時間もトレーニングしていましたがストレッチはというとそこまで重要視やっていませんでした。今までプロ、セミプロ、アマチュアと全てのカテゴリーを様々な国で経験してきましたが上のカテゴリーであればある程トレーニング以外の普段の生活を意識して過ごしている選手が多いです。ストレッチもその中の1人つ。普段何気なくやっているス

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4年前

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プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ② 【ストレッチ】

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4年前
プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ①【食事】

僕が普段生活していく上で特に大切にしているのが「食事」です。僕達プロサッカー選手や全てのアスリートにとってトレーニングと同じくらいまたはそれ以上に大切になってくるのが「食事」です。また「食事」はアスリート選手だけではなく健康に生きてく上で全ての人にとって大切です。〈目次〉・食事の重要性・1日の食事の回数は4食・食事管理の仕方食事の重要性“食べる”ということは自分の体内に取り込むということです。食べた物がそのまま自分の体に影響してきます。破れた衣服や壊れた

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プロサッカー選手にとって大切な5つのこと ①【食事】

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4年前
7カ国以上でプレーしてきたプロ生活12年目のサッカー選手。

はじめまして。Mikiです。最初の記事になるので簡単な自己紹介から。【経歴】今年で33歳になりました。海外プロサッカー生活12年目を迎えています。大学3年生(21歳)のときに休学してロンドンにサッカー留学。半年後セレクションを受けてシンガポールのチーム、翌年にはタイでプレー。その後、大学に戻り半年後に大学卒業。卒業後はヨーロッパへ。ボスニアヘルツェゴビナで1年間、クロアチアで6年間プレーしスロベニアとドイツでもそれぞれ1年間プレーしました。 http

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7カ国以上でプレーしてきたプロ生活12年目のサッカー選手。

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非常事態宣言

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