高杉 瑞穂 | 俳優

ブログ的・エッセイ風に日ごろ感じた事、思ったことを書いています。 良かったら、応援して…

高杉 瑞穂 | 俳優

ブログ的・エッセイ風に日ごろ感じた事、思ったことを書いています。 良かったら、応援してください。

記事一覧

自分に言い聞かす

人生は楽しんだもの勝ち。 どんなに金持ちだろうと、貧乏だろうと 苦しい状況だろうと不安な状況だろうと、 後悔しても絶望しても、 最後は楽しんだもの勝ち。 笑顔を…

やっぱり断捨離行き

ずっと気になっていた収納棚にある録画した映画のDVDたち。 いつか見るとか永久保存版と決めていたけれど、きらきら光っていたプラスチックのケースも時間とともにくすみ…

目標に生きる

今、やるべきことのために日々を費やしています。 その為に行動し、やるべきことをさらに良くしていくために様々な同時進行が生まれ何かと忙しくなる。 本当に忙しい。 …

ブログ オムニバス

二月にはこうしたい!という目標を何とか達成はしたものの 少々無理な頑張りが祟ったせいか、三月に入ってから体調がイマイチでした。 そして疲れやストレスが溜まったも…

ジェネレーションギャップは親子サイクル

今注目の人気ドラマ、TBS金曜ドラマ「不適切にもほどがある」 脚本宮藤官九郎さんが描く昭和から令和へのメッセージのような痛快ドラマ。 昭和生まれの自分には懐かしくて…

フォームからのライフスタイル

今年に入って初走りしたものの、忙しさから中々運動が出来ずにいて 約一カ月ぶりにジョギングで体を動かしました。 汗をかくって気持ちいい!! ストレス発散になりました…

運の使い道

若い頃は物事に運任せなところもあったり、運試しと言って宝くじを買ったりおみくじを引いたりビギナーズラックで勢いのままにパチンコや競馬をやってみたり。 それらが酷…

ヘタで結構コケコッコー!!

子供の頃から文字も絵も下手が自慢で、自分が書いた字なのに首を傾げて時が止まり絵なら解読不能にもなります。 だから昔から絵や文字を書くことが悩みであり苦手でした。…

2024年スタート

明けましておめでとうございます。 2024年もどうぞよろしくお願いしたします! 今年の年末テレビは久しぶりにNHK紅白歌合戦にチャンネルを合わせました。 演歌や歌謡…

2023年のメンタルで生まれた可能性と未来

今年もまたメンタルコントロールを大切にした一年でした。 ここがブレると行動意識が変化してしまい、いつもの事もいつもの事でなくなり、いつもの今日もいつもの今日でな…

2023年の行動で生まれた可能性と未来

早いもので2023年もあと少しで終わりますね。 noteで書いた今年最初の記事を読み返してみたらまるで昨日のことのようで、分かっていても過ぎゆく時の速さにいつも驚き…

年越しの準備

クリスマスイルミネーションで彩る街。 ダッフルコート着て、ふわふわのマフラーを首に巻いて、手編み系のニット帽と手袋を着けて、キラキラ光るクリスマスツリーを見つめ…

昭和の記憶

このところのテレビは何かと、 昭和VS平成!! 昭和世代とZ世代!! 懐かしの昭和史!! みたいなタイトルで昭和モノを取り上げ、昭和生まれの自分としては 懐かしく楽し…

京都、のんびり旅

10月京都へ行ってきました。 季節は秋でも紅葉を堪能するにはまだ早かった京都。 しかし秋を知らせる金木犀が各所で盛大に香り、これまで何十回と来ている京都ですが今…

生きていることが幸運

またひとつ歳を重ね45歳になりました。 誕生日当日に特別イベント事はなく、今日の休みを利用して衣替えをしようと思っていたけど今日も暑い。「今日も暑いからいいかな…

10000回腕立て伏せで得たものとは?

昨年の8月中旬、こんなことを自分に課しました。 一年で10000回、腕立てをする ジム通いをしていたのですが更新のタイミングを機に退会して、それまで経験で学んだ…

自分に言い聞かす

自分に言い聞かす

人生は楽しんだもの勝ち。

どんなに金持ちだろうと、貧乏だろうと

苦しい状況だろうと不安な状況だろうと、

後悔しても絶望しても、

最後は楽しんだもの勝ち。

笑顔を忘れてはならない。

落ち込むこともあるし、道を見失うこともある。

笑顔になれない時もあるけれど、

そんな時だからこそ笑顔になれるような角度の解釈を見つけ

楽しい時間に変える。

人生を堪能しよう。

人生を堪能するのに生活

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やっぱり断捨離行き

やっぱり断捨離行き

ずっと気になっていた収納棚にある録画した映画のDVDたち。

いつか見るとか永久保存版と決めていたけれど、きらきら光っていたプラスチックのケースも時間とともにくすみ、埃をかぶって奥の方に片されていた。

そもそもいつか見るといっても一度も見たことは無い。
永久保存版と言いつつ永久に場所を取る使わないもの。
DVDは本と一緒で資料としても取っておきたいものだけど、残すものと残さないもののチョイスは難

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目標に生きる

目標に生きる

今、やるべきことのために日々を費やしています。

その為に行動し、やるべきことをさらに良くしていくために様々な同時進行が生まれ何かと忙しくなる。

本当に忙しい。

でも、

上司がいるわけでもないし、会社員でもない。

給料があるわけじゃないし、責任も無い。

だからいつでもサボれるし横着できるし、

放り投げられるし、やめられる。

プレッシャーなど無縁のモノ。

でも、プレッシャーはある、と

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ブログ オムニバス

ブログ オムニバス

二月にはこうしたい!という目標を何とか達成はしたものの
少々無理な頑張りが祟ったせいか、三月に入ってから体調がイマイチでした。

そして疲れやストレスが溜まったもんだから免疫が下がったところにインフルエンザに罹ってしまい、三月前半はボロボロでくたびれました。

一年の抱負を掲げて邁進するも体を壊しては元も子もないのだけど、やらないと気が済まないし、何もしないと前に進んでいる気がしないから逆に不安で

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ジェネレーションギャップは親子サイクル

ジェネレーションギャップは親子サイクル

今注目の人気ドラマ、TBS金曜ドラマ「不適切にもほどがある」
脚本宮藤官九郎さんが描く昭和から令和へのメッセージのような痛快ドラマ。

昭和生まれの自分には懐かしくて面白く、毎週楽しみにしています。
Z世代と言われている人たちは、世代をイメージした役の設定に共感はあるのだろうか。

Z世代は1990年代後半から2000年代に生まれた世代を指すそうです。
上の世代からすると腫物の様な存在のZ世代。

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フォームからのライフスタイル

フォームからのライフスタイル

今年に入って初走りしたものの、忙しさから中々運動が出来ずにいて
約一カ月ぶりにジョギングで体を動かしました。

汗をかくって気持ちいい!!
ストレス発散になりました。

久し振りだっけど思った以上に体は動き、時々歩いたり休憩しながら50分掛けて無理なく7キロ走りました。

故障しない様に体に気遣いながら一歩一歩動かし、
その確かな意識がとても楽しかった。

腕の振り、肩甲骨や肘の位置、顎の角度、腹

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運の使い道

運の使い道

若い頃は物事に運任せなところもあったり、運試しと言って宝くじを買ったりおみくじを引いたりビギナーズラックで勢いのままにパチンコや競馬をやってみたり。

それらが酷く勿体ない運の使い方をしていたと、今になって後悔しています。

せっかくの運を無駄に浪費してしまった。

そしてこの数年で「運」について考え方が540度変わりました。

これは良い考えだと気づき、「運」に対してこのように心掛けるようになり

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ヘタで結構コケコッコー!!

ヘタで結構コケコッコー!!

子供の頃から文字も絵も下手が自慢で、自分が書いた字なのに首を傾げて時が止まり絵なら解読不能にもなります。

だから昔から絵や文字を書くことが悩みであり苦手でした。
最近は開き直ってますけどね。

開き直っていたから幸運が舞い降りたのか、
昨年にアップした自分の字を写した画像を見て、綺麗な字ですねと褒めてくれた方がいました。その方は子供の頃から書道を習ってきたそうで、そのような方から褒められるなんて

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2024年スタート

2024年スタート

明けましておめでとうございます。
2024年もどうぞよろしくお願いしたします!

今年の年末テレビは久しぶりにNHK紅白歌合戦にチャンネルを合わせました。
演歌や歌謡曲もあった時代は終わったのですね。今人気の人たちが集まってすっかり様変わりし浦島太郎状態でした。

途中日本らしい歌が聴きたくなり、テレ東の年忘れにっぽんの歌に切り替え演歌を聞いて安心してしまう。

子供の頃に演歌を聞いている親に対し

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2023年のメンタルで生まれた可能性と未来

2023年のメンタルで生まれた可能性と未来

今年もまたメンタルコントロールを大切にした一年でした。

ここがブレると行動意識が変化してしまい、いつもの事もいつもの事でなくなり、いつもの今日もいつもの今日でなくなってしまう。

いつも穏やかでいられるわけではない。
毎日が穏やかにいるわけではない。
時には穏やかを強く意識してこそ平穏無事で過ごせることもある。

だから、日々穏やかに和やかに過ごすために、ストレスを軽減させるために、物事をスムー

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2023年の行動で生まれた可能性と未来

2023年の行動で生まれた可能性と未来

早いもので2023年もあと少しで終わりますね。

noteで書いた今年最初の記事を読み返してみたらまるで昨日のことのようで、分かっていても過ぎゆく時の速さにいつも驚きます。

一年の総集編として2023年に「力をつける年」と掲げた抱負はこの一年を通して今の自分に何をくれたのか、振り返ってみようと思います。

筋トレ

昨年から継続していた1年で1万回腕立て伏せトライは、1年1カ月かけ今年9月に1万

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年越しの準備

年越しの準備

クリスマスイルミネーションで彩る街。
ダッフルコート着て、ふわふわのマフラーを首に巻いて、手編み系のニット帽と手袋を着けて、キラキラ光るクリスマスツリーを見つめて、

綺麗…

だけど…

暑い…

なんてことに。

 12月になるというに先々の天気予報を見てもそこまで冷え込む様子はない。(都内の話)
この分だと今年も大してセーターの出番は無いのかもしれない。

朝夜はそれなりに寒くて油断してると

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昭和の記憶

昭和の記憶

このところのテレビは何かと、

昭和VS平成!!
昭和世代とZ世代!!
懐かしの昭和史!!

みたいなタイトルで昭和モノを取り上げ、昭和生まれの自分としては
懐かしく楽しく見ています。

コンプライアンスやクレームなどで表現が委縮していった近年のテレビは物静かな印象でどこか笑いが物足りなかった。昭和はあり得ないことばかりでやっぱり面白い。

85年から日テレで放送していた「天才・たけしの元気が出る

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京都、のんびり旅

京都、のんびり旅

10月京都へ行ってきました。

季節は秋でも紅葉を堪能するにはまだ早かった京都。

しかし秋を知らせる金木犀が各所で盛大に香り、これまで何十回と来ている京都ですが今までに無い秋らしさを満喫しました。

紅葉前もあってか思ったより人の数は少なくて、ゆっくり散策が出来ました。

写真でもわかるように桂川の向こうの山の色づきはまだまだですね。
この日はまるで夏のような陽射しで非常に暖かく半袖でも汗ばむほ

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生きていることが幸運

生きていることが幸運

またひとつ歳を重ね45歳になりました。

誕生日当日に特別イベント事はなく、今日の休みを利用して衣替えをしようと思っていたけど今日も暑い。「今日も暑いからいいかな」とやらない方向に納得しつつこのnoteを書いています。

中々note記事制作に集中できず、携帯電話を触ったり、折角誕生日だからと唐突に本を整理し始めたり。紙袋に15冊くらい溜まったからあとでブックオフに売りに行こう。売りに行った時の待

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10000回腕立て伏せで得たものとは?

10000回腕立て伏せで得たものとは?

昨年の8月中旬、こんなことを自分に課しました。

一年で10000回、腕立てをする

ジム通いをしていたのですが更新のタイミングを機に退会して、それまで経験で学んだことを自分だけでやってみようと公園にあるものを使って自重トレーニングを始めました。

ただ意外だったのが公園は何にもない。
雲梯や背が高い鉄棒はどこにでもあると思ってたし、
大人が体を動かせるような運動専用の器具が一つや二つはあると思っ

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