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私が思う、コーチ・サポーター・セラピスト・カウンセラーの〝セッションとは〟
〜はじめに〜『セッション』という言葉に馴染みない方も多いのではないでしょうか。
提供する側として、私が思う〝セッションとは〟をまとめてみました。
「セッションって、そういうものなんだ。じゃあ受けてみようかな」
そんな風に安心感を持ってもらえたら嬉しいです。
⚫︎コーチ・サポーター・セラピスト・カウンセラーの『セッション』〇〇コーチ、〇〇サポーター、マインド系・スピリチュアル系セラピスト、カウ
過ぎたことは気にしない◎と思えるようになったワケ
今日あったやなこと、いつまでも考えちゃう ──────
昨日のあのことがまだ引っかかってて憂鬱 ──────
あの頃の辛かった気持ち、今も時々顔を出す ──────
私も少し前までは、そんな感じでした。
でも今は、
大事なのは〝今〟や〝未来〟
過ぎたことは気にしない◎って思えるのです。
それは、
どっぷり過去を消化したから。
過ぎたことへの向き合い方を知ったから。
今は1人でも
ほんのちょっとの『いつもと違う選択』が連れてくる未来
それは小さければ小さいほどいい。
急な大きすぎるチャレンジは、心も体もびっくりして筋肉痛。
「やっぱり今のままが安全だよ！」
「もうやめとこう」
に繋がってしまうから。
小さな小さな『いつもと違う選択』が、
昨日と同じ今日を変えてくれる。
そうしたら、明日が変わる。
だんだんと、変わることが怖くなくなってきて、
変わってきた私、スキかも！
新しいことって楽しい！
もっと変わっ
なぜか頭にあの曲がずっと流れる
『なぜか今日は頭にあの曲がずっと流れてる…』
ってこと、ありませんか？
それは、昔よく聞いてた思い入れのある懐かしい曲だったり、
そういうわけでもないのになぜかサビだけ脳内でリピートしてたり。
そんな時は、
その曲を改めてじっくり聞いてみましょ？
ただただボ〜〜〜っと聞いてみるのもよし◎
歌詞を心に刻んでみるのもよし◎
昔よく聞いていた曲なら、当時にタイムスリップしてみるのも◎
夢を先に叶えている人に会いに行こう
昨日は、私の夢を先に叶えている人たちのステージを見に行ってきました。
思いっきり自分らしく輝いていて、本当に素敵でした。
エネルギーを浴びてきて、、、
私ももっと頑張ろうˊ˗
もっともっと楽しもうˊ˗
そう思えました。
少し前の私なら…
「いいなぁ。羨ましい。悔しい。」
「私だって、本当はあぁなりたいけど、あーだこーだ…」
なんて、色々言い訳していたかもしれません。
でも昨日は
お金と仲良くなる 〜お金とマインド〜
お金って、マインドと深ーーーい繋がりがあります。
経済的豊かさと心の豊かさ。
どちらが先かというと…、心の方.ᐟ.ᐟ
まずは、心を豊かに✨していくことが何事においても大切です☺︎
今回は、豊かな心を意識して最近始めた
〝お金と仲良くなろう作戦〟をシェアします☟ˊ˗
💰現金で丁寧にお支払いする💰
お財布を持ち歩かないキャッシュレス派だったのですが、
ピッ！っとするだけの便利さに、い
自分にやさしくいると、本当に人にもやさしくなれる
『まずは自分を満たす』
よく言われることですが、本当にこれに尽きます。
〝自分にやさしく〟とは、、、
したいことをしてあげて、
欲しいものを与えてあげて、
たくさん褒める、
たくさん感謝する。
…それってワガママじゃない？
…自己中じゃない？
…周りに迷惑をかけない？
── そんなこと、ないんです😌◎
自分の中に〝2人のわたし〟がいて、
🥰ひとりは、思う存分本音を出して甘や
noteを1週間休んでみて感じたこと
1週間ぶりの投稿です。
プライベートの用事や、体調不良、心の不調…などなど
いろんなことがあった1週間。
『毎日投稿しなくちゃ！』
と無理に強いることはせず、
自分の気持ちに向き合って過ごしていました。
『プライベートの用事は決まっていたことだったから、記事をストックしておけばよかったかなぁ』
『いや。その時々で伝えたいことを書くのが1番エネルギーが乗るから☺︎休んでよかったんだよ』
自分との向き合い時間。カードからのヒント
先日とっても素敵なオラクルカードに出会い、初めてお迎えしました。
（買う、じゃなくて〝お迎えする〟という表現…すてきだなぁと思います☺︎）
オラクルカードとは、
『オラクル＝神託』（神様のお告げ）をメッセージやイラストで受け取るカードです。
〝占い〟というより、ヒントをもらって自分と向き合うという使い方をしています。
1日の始まりや終わりに…
モヤモヤした時・悩んだ時…
ぴったりなメ
【あすかの本棚】2023.11.26更新
2023年11月〜開始
読み終えた本の思い出記録📚
随時更新していきます☺︎
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・『幸せが無限に舞い降りる「お手上げ」の法則』／大木ゆきの
カフェを作りたいという夢を語ったら、仲間がオススメしてくれた本。物語で、おもしろ楽しくマインドについて学べる☺️
・『こどものころにみた夢』／角田光代 他
夢にまつわる短編集。ショートショートって、サクッと読め
空のグラデーション、心のグラデーション
空のグラデーションがとても綺麗だなぁ、
とじっくり魅入ってしまうことが多い最近の私。
心の変化もグラデーションだな、と思いました。
マインドが変わり、
かろやかに・人生にわくわくできるようになった私ですが、
突然激変したわけではありません。
少しずつ、だんだんと変わっていき…
気づいたらちょっと前とは全然違う！という感じ。
変わる前の色や変わり目はダメとかではなく、
その色だって