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私の時代は少し変わった子
《日本の中心からQOL爆上がりピラティスをお届けします》
私が小学生の頃にも、うろうろ歩き回って落ち着きがない子。
国語の音読の時に詰まりながら読む子。
そういう子たちっていました。
でもそういうもんって思ってた！
いま思えばこれが発達障がいというやつなのか〜って感じ。
それが良くも悪くも大人の都合で名前をつけて細かく分けることが発達障がいだと思います。
名前をつけることで理解が深まり手
日本ドルフィンセンターに行ってきました！
《日本の中心からQOL爆上がりピラティスをお届けします》
先日日本ドルフィンセンターへ行ってきました！
こちらは香川県さぬき市にある施設。
イルカの餌やり体験、トレーナー体験、ドルフィンスイムから、工作までできます！
そして実はドルフィンセラピー協会が監修し広汎性発達障害や自閉症、発達遅滞のお子さんのイルカ介在療法が行われる施設になります。
こちらの施設へは大学時代にボランティアという形でお世話
マインドフルネスってなんなん？
《日本の中心からQOL爆上がりピラティスをお届けします》
マインドフルネスってなんなん？
マインドフルネスとはいわゆる瞑想なんですが
日本の禅が海外行って帰ってきたらマインドフルネスになってた！って感じです。
今この瞬間に意識を向けること
現代は情報が多すぎて考えることも多すぎます。
なので頭の中がぐるぐる働きすぎてる状態になり、過剰にストレスを感じやすくなるのです。
それに慣れてしまい
ピラティスで何ができるん？
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ピラティスってなにができるん？
ピラティスって最近はもう女優さん、アイドル、スポーツ選手がこぞって取り入れるものになってきました。
ピラティスはもともとコントロロジーと呼ばれていて自分で自分の身体をコントロールする学問と言われています。
エクササイズを通して自分の身体を知り、自分でコントロールし本来あるべき元の状態に戻していきます。
そもそも発達障がいってなんなん？
《日本の中心からqol爆上がりピラティスをお届けします。》
そもそも発達障がいってなんなん？
障がいと言っていますが、実際ははっきり原因がわかってません。
・脳の前頭前野の使えてない。
・添加物や栄養の偏り
そんな可能性があるんではないかと考えられています。
でも子どもが療育に行き始めいろんな話を聞いてると、
注意力が散漫しやすいのって実は体幹がブレてるからいろんなところに目がいってしま
現代の子どもたちに必要なことは
《日本の中心からQOL爆上がりピラティスをお届けします》
こんにちは！
お盆もいよいよ終わりに近づいてきました。
我が家はお盆休みはずらして来週取る予定なので変わらず日常を過ごしておりますが、台風ですっぽりお休みができております。
さて。
今の子どもたちって自然に触れる機会って本当に少ないですよね。
道はどんどん舗装されていき
自然も減り、公園の遊具も減っていく。
外は暑すぎてお昼間に遊
今の子どもたちに起きてること
パンデミックが過ぎこの3年間で一気にデジタル化が進んだ中で
・マスク生活の中で表情が読み取れなくなってる
・口元の動きも見えなく言葉の習得が遅い
・口呼吸になりやすくなった
・マスクと消毒で免疫力が下がった
・外に出る機会が減った
・友達と話すことも奪われた
・人と人の繋がりが薄れてオンライン上で繋がりをもつようになった
運動能力は低下し、免疫力も下がりました😢
マスク解禁した後、子どもた
わたしがNYで見た景色
《日本の中心からQOL爆上がりピラティスをお届けします》
わたし6年前NYへ行きました✨
なぜNYへ行ったのか。
pilatesの創始者、ジョセフピラティス氏の最初のスタジオがNYにあるのです！
そこでレッスン受けたい〜！！と思いNYへは寄りましたが…スタジオよりも衝撃だったこと。
セントラルパークでめちゃくちゃ人が走ってる！！
ほんとに当たり前のように走ってる！！
アメリカは医療費10
⚡︎私たちのストレス⚡︎
《日本の中心からQOL爆上がりピラティスをお届けします》
私たちのストレスの原因ってご存知ですか？
実は私たちのストレスって
☑️過去の嫌なこと
☑️未来の心配事
それらをぐるぐると考えすぎてしまうことがストレスの原因になってしまいます。
でも過去の嫌なことって本当に正しい記憶ですか？
例えば…今日は8/8です。
みなさん8/1の晩御飯、何食べたか覚えてますか？
火曜日はカレー！！って決
《マットピラティス》
《日本の中心からQOL爆上がりピラティスをお届けします》
《マットピラティスとマシンピラティスの違い》
マシンピラティスは結構大掛かりな機械なんですが…全然上級者向けではなく実は初心者向けなんです🤭
私たちは重力の中で生活しています。
その重力の中で自体重を支えるのって実は結構ハード！
マシンピラティスに関しては前少し書きましたがもう一度。
マシンではバネの力を借りつつ重力と違う方向