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【瞑想】心のスイッチを切る時間
【Meditation】
"瞑想ってなんですか？"とよく聞かれます。
聞かれるたびに瞑想について説明はしていたけれど最初の頃はあまりしっくりきていなくて。
そこから本や動画で瞑想について調べていて、服部みれいさんの本に分かりやすい言葉を見つけました！
"瞑想 = 心のスイッチを切ること"
起きてる時間は無意識に脳みそフル稼働だし、瞑想の時くらい脳みそお休みさせてみよ。そしたら心も呼吸もい
Jyotishと断捨離
【生活】
何を求めているのか。
何の為に行っているのか。
どこに向かっているのか。
自分は大丈夫か。
相手は大丈夫か。
今持っているこれらは全て必要なのか。
手放してもいいのか。
ほしい！ほしい！ばかりで一心不乱にかき集めるけれど、気付けば手一杯で。
ぽつり、ぽつりと手放していかなきゃなと考えながら、選んで、置いていく作業もまた、尊いなぁと。
これ書きながら、意外と私は幸せだということを思い
手放しについて🧘♀️
こんにちは、SouthSideです。
アウトプットです。
人生の色々な局面で ”手ばなし” することが大事だなと感じます。
どのようにしてでもいきていけるのに、手放せないのは変化したくないから？
Let it go しましょう。
ありのままの自分になりましょう。
意外と自分が本当に欲しいものは社会で言われている"それ"ではなかったりするので。
自分で自分を幸せにする覚悟が必要だなと。