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今忙しいから話しかけないで!という時や、仕事や家事で焦って周りが見えなくなる時はありませんか? マインドフルネスではきちんと所作に意識は向けるものの、過集中にならない様、余裕さやスペースをつくる練習をしています。 朝クラスは毎週水曜日7:30〜 今日もよい一日を✨

スペイン巡礼 フランス人の道 DAY-18 カストロへリス→フロミスタ 25.0km

②トーク会YouTube【瞑想×アーユルヴェーダリトリート2024】ドクターと行くスリランカ「祈りの旅」 6泊8日

ごまかさない

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