瞑想ってコムズカシク考えるとおかしなことになる。外界と距離をおき自分だけのenergyに戻すという感じでよいわけです。自分以外の波動に汚染されてしまい迷いが出たり嫌な気分になったり疲れたり。それを自分の聖域で浄化する。そんなenergyのリフレッシュを私は10代から続けてきた🪷