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2024/04/26（金）。日記。レナードの朝。グッド・フェローズ。おかずのバリエーション。
朝、散歩。ものすごく気持ちのいい空気。
戻ってひじき煮を作る。
Netflixで映画を見てみるかな、と、物色。
３０年ぶりくらいに「レナードの朝」を見る。
今見ると更にいろいろ感じるところがある。
若いときの方がたくさん映画を見たが、今の方が感受性は高いと思う。
若いときの方が感受性が豊かだとよく言われるが、本当にそうか？
若いときは、結構無知だ。感情も単純だ。
医師ロビン・ウィリアムスの気持
だいたい５キロ走タイムアタック【30分11秒】
今回の計測は2月27日、タイムは30分11秒になった。
全開から更に四秒縮める事に成功。なんか毎回四秒減ってるな。
このまま順調にいけばあと四回で30分を切れるだろうけど、出来ればもっと早くブレイクスルーしたいものだ。
ともかく精進あるのみ。具体的には内転筋周りを重点的に鍛えておきたい。
それにしても今回は夕方五時に走ったのだけど、先月に比べて随分と明るくなった。春が近いんだねえ。
コーチングは内部表現の書き換え？
こんばんは、さいたです。
僕が提供するコーチングは認知科学の土台に立っており、その内実は内部表現の書き換えです。
内部表現とは僕らの身の回りの世界に対してどのように感じるか、つまるところ自我です。
↓認知科学についてはこの記事でも触れています
↓自我についてはこちら
僕らの生きる世界は物理的なものだけでなく、概念的なものや情報が集まる空間にまで広がっていることが、認知科学ではわかっています
お嬢の日記 2/3土
「やりたいことを仕事にしたい」
そんな漠然とした思いはありつつ
毎日、「あーなんかやる気起きひん」
「好きな事する時間ないやん」
「なんかおもんない」と心のグチが出てる
好きな事ってなに？
「誰かにありがとうって言われること」
「お年寄りの方としゃべること」
「歌を歌うこと」
「街をキレイにすること」
「知らない場所を歩くこと」
「発見、アイデアを出すこと」
そんなことを書き出した
これが仕事
私の習慣チャレンジ 2/2
「習慣」はすごい✨
いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。
これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。
本日の実績本日の楽しみ
🌈打ち合わせ1件
🌈次男の入学説明会
🌈YouTubeを見る
🌈おいしいものを食べる
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈読書✨
🌈漫画を読む
🌈いつもの布団で寝る
習慣にしたいこと
(できたこと：💮、でき
サッカー伊東純也選手性加害疑惑についての思い【ハイヤーセルフ情報】
サッカー日本代表の伊東純也選手（３０）について、女性２人が昨年６月に共に飲食した後、酒に酔った状態で同意なく性行為を強要されたと、「デイリー新潮」が１月３１日に報じました。
女性２人が伊東選手を準強制性交などの疑いで刑事告訴したことを巡り、伊東選手の代理人弁護士は１日、「事実無根で、週刊誌に報道させる目的で行われた悪質な行為だ」として、虚偽告訴容疑の告訴状を大阪府警に提出し受理されました。
告
次の１０００日で何を積み上げますか？【１００１日目：ほぼ毎日ご質問回答】
今日の即実践！自己成長の素
【一人の目標ではなく深い繋がりの仲間との心の底から納得した共同目標を実現するには、どうしたらいいか？を自らに問う毎日を積み上げる】
ご質問ありがとうございます！
ほぼ毎日ご質問回答の１０００日は基礎となるどれだけ自身の肉体的、精神的、社会的、神秘的健康を維持向上させるかをテーマとしてきました。
そして、１０００日前に自分の一歩ずつの成長に伴って、私につながりたい仲
傷つく弱さは悪なのか。
騙される方が悪いんだ、
というのは間違ってる。騙す方が悪い。
騙されたくなかったら勉強するというのは間違いじゃない。
論点が違う。
油断してる方が悪いから犯罪被害にあっても仕方ないというのは間違ってる。
悪いのは100%犯罪者。
被害を防ぐ為に出来ることがあるのは、間違ってない。
いじめも同義。
論点がずれがち。
ささいなことで傷つくのは気持ちが弱いのが悪いんだというのは、どうな
グルテンフリーからの玄米食〜人生を変える大きな変化 （加筆）
白米をほぼ食べ無くなって３年になります。
私は2017年からグルテンフリーダイエットをしていて、その流れで主食が玄米になりました。
主食を玄米にすると、体に思った以上の変化があったので書いていこうと思います。
＜玄米食を始めたきっかけ＞
2021年、７号食ダイエットのことを知りました。
７号食とは、10日間玄米とごま塩だけを食べるダイエットです。効果としては、痩せるということに加えて、美
2月11日 #1343
昨日(2/10)の感覚ストック
『……。』
今日は身体はイマイチだけど
こころはいつになく軽い😁
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は身体も軽い(笑)
もう、頭ごなしの教えられるや
自分達にとって
利便、効率の良さ優先の押し付けを
しなくても良くなった😁
その苦痛さが
身体を重たくさせてたんだなと。
ひたすら掃除に在庫整理。
残り時間でやれることを
丁寧にしていこう。
そう、掃除