「もう腰痛は治らない…🥺」と諦めている人のための【腰の専門家】しょうへい

大阪　堺　なかもずで腰痛専門整体院をしています船橋昇平と申します😉 元病院勤務の理学…

「もう腰痛は治らない…🥺」と諦めている人のための【腰の専門家】しょうへい

大阪　堺　なかもずで腰痛専門整体院をしています船橋昇平と申します😉 元病院勤務の理学維療法士です😊 私の治療方針は 「腰痛を治すだけでなく、腰痛が再発しない体作りを行うこと」です💪 慢性腰痛は正しい評価と治療で必ず治ることを知っていただきたいと思います😉

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【冷え性で腰痛・肩こりの方、必見❗】

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《春だけど、冬の腰痛対策4選》

もう春ですが、今回は冬の腰痛対策の動画です😃

最近、冷え性で慢性的な腰痛でお悩みの方からの問い合わせが多いです🥺

実際、慢性的な腰痛や肩凝りでお悩みの方は体温が低かったり、末端の冷え性でも悩んでいる人が多いんですね😅

そんな方は春や夏になっても体の冷えを感じています🥺

体の冷えがあると

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【病院では坐骨神経痛の原因がわからない？その理由は？】

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整体処のブログを更新しています😃

あなたはこんな経験はありませんか？


あなたは太ももの痛みとシビレで診察にきました。

ドクター:坐骨神経痛ですね。

あなた:どうすれば治りますか？

ドクター:お薬を出すので様子をみましょう

あなた:はい…


あなたはしばらく薬を飲みますが、坐骨神経痛はなかなか良くなりません😅

僕の整体処に来る方も薬を飲んだり

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【背骨が固い人は要注意❗】

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《この運動ができないと腰痛予備軍》

整体院のブログを更新しています😃

今回のテーマは背骨です😎

背骨と腰痛は密接な関係があります。

腰痛との関係でしたら特に腰椎(腰の骨)ですね。

背骨が固い人は腰痛の人が多いです😅

また背骨が固い人は年を取るとヘルニアや狭窄症になるリスクも高くなると言われています😥

「私は腰が痛くないから大丈夫」と思っていても、背

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【整形外科で腰痛が治りにくい理由】

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最近、整体院にいらっしゃる新規のお客様からよく聞かれることがあります😳

それは…

「どうして腰痛は病院では治らないんでしょうか？」

確かにそう思いますよね😅

病院にはさまざまな器具があり、検査もしっかりできるはず…

医師を中心にスタッフも充実しているはず…

でも、腰痛はなかなか治らない…

これは何も病院が悪いというわけではないんですね😳

ポイン

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【猫背と腰痛】

【猫背と腰痛】

《ふつうの腹筋ではダメ❗腰痛を治す腹筋とは？》

猫背で腰がまがっていると腰痛になりやすいです🥺

いろんな理由がありますが、今回お伝えしたいのは腹筋です❗

猫背で腰がまがっていると腹筋がつかえなくなります😅

そうなると腹筋と背筋のバランスがくずれます…

結果、どうなるのか…？

背筋だけで腰を支えないといけなくなります❗

そのため腰の部分の背筋が常にがんば

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【前にかがんだ時の腰痛Part2】

【前にかがんだ時の腰痛Part2】

《太ももの後ろをストレッチしてもダメな時😅》

💪やるべき２つの簡単エクササイズ💪

前回は前にかがんだ時の腰痛のお話をしました。

少しおさらいをすると😎

ふともも裏のハムストリングスが固くなる
⬇️⬇️⬇️
前にかがんだ時に骨盤が動かない
⬇️⬇️⬇️
腰の骨がうごきすぎる
⬇️⬇️⬇️
腰に負担がかかり、腰痛がでる😭

でしたね😎

今回はハ

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【前に屈んだ時に腰が痛い…】

【前に屈んだ時に腰が痛い…】

《腰痛の原因を見つける症状別チェック法》

前に屈んだ時に腰痛が出る人は多いですよね😥


・床にあるものを拾う時に前かがみになる

・イスから立ち上がる時に前かがみになる


でも、前に屈んだ時の腰痛を治すためにストレッチや運動をしていてもなかなか治らない…

そんな時はストレッチや運動が間違えているのではなく、腰痛の原因に対してストレッチや運動ができていないこてが多い

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【今年こそ腰痛を治したいと思っているあなたへ】

【今年こそ腰痛を治したいと思っているあなたへ】

《絶対に試すべき3つの簡単ストレッチ》

年が明けてもうすぐ1ヶ月…早いですよね😳


・何年も慢性的な腰痛で悩んでいる…

・年に数回、ギックリ腰になっていて、寒くなると不安…

・腰痛を治すためのストレッチが続かない…

・腰痛を治したいが何をしたらいいか分からない…


何をしたらいいのか分からなかったり、ストレッチの効果を感じないので続かないなんとことが多いで

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猫背で腰が曲がっている人の腰痛

猫背で腰が曲がっている人の腰痛

《腰痛の原因と改善するストレッチ》

慢性的な腰痛の人の姿勢は大きく２つです。

・反り腰

・猫背

僕が整体院で施術していて多いと思うのは猫背です🥺

高齢者の方も猫背が多いですよね😳

猫背の状態が長くなると股関節や背骨の固さができたり、筋力のバランスも悪くなってきます。

結果、猫背だけではなく体の歪みができて、さらにバランスが悪くなる負のループにはまります

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【年末年始の暴飲暴食は腰痛の元❗】

【年末年始の暴飲暴食は腰痛の元❗】


《腰痛を治すための糖のお話》

明けましておめでとうございます❗

今年の初ブログです😃

年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

実は年末年始はギックリ腰が増えたり、腰痛が悪化しやすい時期でもあるんです😳

その理由は暴飲暴食です❗

お肉やアルコール、ジャンクフードやお菓子…

いろいろありますが今回は糖と腰痛についてお話をさせて頂きます😃

糖と

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【年末年始はぎっくり腰にご注意❗】

【年末年始はぎっくり腰にご注意❗】

《年末年始にぎっくり腰が増える理由と、予防する簡単ストレッチ》

クリスマスも終わって、今年もあと1週間を切りましたね😃

この時期になると気を付けたいのはぎっくり腰です😅

これは寒くなるということではありません🥺

ちゃんとした理由があるんです。

その理由とぎっくり腰を予防するストレッチをご紹介します😃
⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/siZS

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【腰痛改善エクササイズ】

【腰痛改善エクササイズ】

《あなたに合ったエクササイズを選んでいますか？》

あなたは腰痛を治すために何をしていますか？

・筋トレ？

・ストレッチ？

・ヨガ？

・エクササイズ？

腰痛を治す方法ってたくさんあります😃

本ネットで調べればいくらでも出てきます🙄

どれも正解なんですが、人によって効果が違います🥺

「Aさんはストレッチで腰痛が治ったけど、Bさんは全然効果がな

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【反り腰と腰痛】

【反り腰と腰痛】

《実はストレッチだけではダメ？》

💪正しい運動で腰痛を改善💪

前回は反り腰で腰痛の方のためのストレッチをお伝えしました😃

でも、ストレッチだけでは反り腰の腰痛は改善しないことがあります🥺

同じ反り腰の腰痛でも人によって原因が違うんですね🤔

ストレッチで反り腰の腰痛が治らない人は是非、ご覧下さいね😃
⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/8d2

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【反り腰と腰痛】

【反り腰と腰痛】

《3分で改善する正しいストレッチ》

腰痛で反り腰の方、多いですよね😅

特に女性の方が多いですね😳

反り腰になると腰の筋肉が縮こまってしまうために痛みがでやすくなります🥺

また反り腰は腰の骨がぶつかるので、これも痛みが出ます🤔

「だったら腰の反りを改善するストレッチをやればいい❗」

その通りですが、ほとんどの人は間違えたストレッチをやっています😥


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【肩こりと肩甲骨はがし】

【肩こりと肩甲骨はがし】

・どうして肩甲骨をはがすのか？
・肩こりに肩甲骨はがしは良い？

肩こりの施術と言うと肩甲骨はがしがはやりましたよね😃

「自分でできる肩甲骨はがし」という本が出たぐらいでした(笑)

肩甲骨は肩の土台になる部分ですので大事な部分です🤔

実際に肩甲骨の動きが悪くなると肩回りの筋肉が固くなり、肩こりになります😥

でも、中には肩甲骨はがしをしても肩こりが変わらなかったり

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【肩こり なぜ治りにくい？】

【肩こり なぜ治りにくい？】

整体院のブログを更新です😄

腰痛の次にお悩みが多い肩こりです🥺

肩こりもなかなか治らないですよね😅

僕は腰痛専門の整体師ですが、肩こりの患者様も施術します💪

ハッキリ言えることは肩こりは腰痛よりも治りにくいです🥺

分かりやすく言うと、肩こりの方が腰痛より複雑なんですね😳

それは自律神経が関係しているからです❗


詳しくは以下から動画をご覧下さい

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