たむら

大学生/陸上競技 思ったこと、感じたこと、考えたことをnoteに。練習日記も。

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よだちゃんに癒されて

幼なじみが乃木坂を推し始めたのはいつだったかな 中学生のころだったか？ 同じ頃、その幼なじみからオススメされ乃木坂46というグループを知った。それから6年ほど経っ…

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330

10月10日〜16日

10日 オフ 11日 @近大 150mくらい 初代近大福男優勝㊗️ ノーアップこわかったけど何とかなんとか。 12日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 100×3 walkback 6割 バウンディング…

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6

10月3日〜8日

3日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×3 6割、８割×2 100m×1 6割 久しぶりにいい！ 4日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 5日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×1 100m…

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1年前
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備忘録 9月26日〜10月2日

26日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て10×2 27日 オフ 28日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 100m×2 walkback 7割 坂30m×3 28日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×…

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備忘録 9月19日〜25日

19日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 20日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×3 100m×1 坂30m×3 アルファフライ 21日 オフ 22日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×2 …

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備忘録8月1日〜14日

1日 治療 はえーもう8月。 2日 オフ 3日 オフ 4日 オフ 5日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×3 100m×1 久しぶりに動くとこんなもんです。 しっかり確かめながらゆっく…

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7月11日〜31日

11日 オフ 12日 オフ 13日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 14日 オフ 15日 オフ 16日 オフ 17日 オフ 18日 @久宝寺緑地 3分jog アップ途中まで 雨強くなった…

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備忘録 6月27日〜7月3日

27日 オフ 28日 オフ 29日 オフ 30日 @久宝寺緑地 5分jog 60m×2 坂30m×1 100m×2 まだ疲労抜けてないけど、張りがだいぶ取れたから始動。重い感じあるけど、まずまず…

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6

備忘録 6月21日〜26日

21日 オフ ゼミのフィールドワーク、予定よりだいぶ早く終わったのに足の疲労感すごくて、めちゃくちゃだるい 超絶病み期で心労もすごい。いろいろ疲れた。 22日 @自宅 …

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2年前
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備忘録 6月13日〜19日

13日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×3 100m×1 朝起きて、両足のふくらはぎつった。それも片方ずつ、交互に。 左ふくらはぎ？ひざ裏のへんがまだ痛かったけど、気持ちよ…

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備忘録 6月6日〜12日

6日 オフ 7日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×2 100m×2 坂30m×2 股関節で捌くこのかんじ！！！！ 半年くらい忘れとった走り方思い出したかも？？🦆 8日 @久宝寺緑地 …

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備忘録 5月30日〜6月5日

30日 オフ 週初めからオールしてるともうむりです。 プレゼン耐えた。 31日 @久宝寺緑地 5分jog 60m×2 坂30m×2 100m×2 腕立て20×2 夜はなんか一気にさむい。 ぜんぶ7…

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備忘録 5月23日〜29日

23日 オフ 議長してきた。 24日 オフ 25日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て20×2 26日 オフ さ〜〜はしるぞ！って日に限って雨。 27日 オフ もう疲れすぎて…

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備忘録 5月16日〜22日

16日 オフ フィールドワーク、13キロ歩いた。 もうケツ上がらんよ？ 17日 オフ 18日 オフ 19日 オフ 20日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て20×2 21日 オ…

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備忘録 5月9日〜16日

9日 オフ エンジョイGWしたせいで、今週地獄。 とりあえず、明日の寄稿文はでけた。 いま3じ17ふん。 10日 @久宝寺緑地 5分jog アキレス腱20 60m×3 100m×2 感覚いいか…

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2年前
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備忘録 5月2日〜8日

2日 オフ 3日 @ユニバー 300m 35.52 初300 練習で距離踏まない人間は、突っ込むしかないでござんす。大崎さんに、スピード乗りすぎてんな〜、カーブでもっとリラックスせ…

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よだちゃんに癒されて

よだちゃんに癒されて

幼なじみが乃木坂を推し始めたのはいつだったかな

中学生のころだったか？

同じ頃、その幼なじみからオススメされ乃木坂46というグループを知った。それから6年ほど経ったいま、たまたまどこかで流れていた乃木坂の曲が頭に残っていて、あ〜あの曲なんだったかなあって思い出してYouTubeで乃木坂の曲を片っぱしから聴いて頭に残った曲を探した。チャンネル登録もした。なんで急にそんなことしてんの？って思われた

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10月10日〜16日

10月10日〜16日

10日 オフ

11日 @近大
150mくらい
初代近大福男優勝㊗️
ノーアップこわかったけど何とかなんとか。

12日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
100×3 walkback 6割
バウンディング15m×2
坂30m×1 8割

今日はふらふらしてた。ねむい。もうどの感覚がいいのかわからない。

13日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
100m×4 7割

左右のバランスが変な感じした。

1

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10月3日〜8日

10月3日〜8日

3日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×3 6割、８割×2
100m×1 6割

久しぶりにいい！

4日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強

5日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×1
100m×4

スピード出てるんか全くわからんが、かなりいい
もう一本10秒狙えそう。ベストも

6日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×2
なう(2022/10/07 01:47:24)
久しぶ

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備忘録 9月26日〜10月2日

備忘録 9月26日〜10月2日

26日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強
腕立て10×2

27日 オフ

28日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
100m×2 walkback 7割
坂30m×3

28日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×4

29日 オフ

30日 オフ

10月1日 オフ
もう10がつ。

2日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強
腕立て15×1

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備忘録 9月19日〜25日

備忘録 9月19日〜25日

19日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強

20日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×3
100m×1
坂30m×3

アルファフライ

21日 オフ

22日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×2
100m×2
坂30m×5

ジャパン6

23日 オフ

24日 オフ

25日 オフ

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備忘録8月1日〜14日

備忘録8月1日〜14日

1日 治療
はえーもう8月。

2日 オフ

3日 オフ

4日 オフ

5日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×3
100m×1

久しぶりに動くとこんなもんです。
しっかり確かめながらゆっくり流し。

6日 オフ

7日 @久宝寺緑地
4分jog
アキレス腱20
坂30×3
60m×1

8日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
100m×1

アツすぎ！

9日 @自宅前
アキレス腱20
60

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7月11日〜31日

7月11日〜31日

11日 オフ

12日 オフ

13日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強

14日 オフ

15日 オフ

16日 オフ

17日 オフ

18日 @久宝寺緑地
3分jog
アップ途中まで

雨強くなったから帰宅。

19日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×2
坂30m×2

ぜんぶゆっくりと。

20日 オフ

寝れなかった。

21日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×1
100

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備忘録 6月27日〜7月3日

備忘録 6月27日〜7月3日

27日 オフ

28日 オフ

29日 オフ

30日 @久宝寺緑地
5分jog
60m×2
坂30m×1
100m×2

まだ疲労抜けてないけど、張りがだいぶ取れたから始動。重い感じあるけど、まずまずといった感じ。

7月1日 オフ

もう7月っすか、はやいな〜〜、
はやすぎてるなああ。

2日 オフ
研究会へ、@須磨
発表も無事おわって、うなぎも取れて大満足。

3日 オフ
結局いちにちプレゼ

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備忘録 6月21日〜26日

備忘録 6月21日〜26日

21日 オフ

ゼミのフィールドワーク、予定よりだいぶ早く終わったのに足の疲労感すごくて、めちゃくちゃだるい
超絶病み期で心労もすごい。いろいろ疲れた。

22日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強

雨すごくてびしょ濡れ。

23日 @金岡公園
アキレス腱20
70m×1

風なくて蒸し暑すぎて茹でダコなった🐙
しかも、アップでjogしてるとき、一瞬雨降ったせいで暑すぎ🥵🥵あと、めちゃく

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備忘録 6月13日〜19日

備忘録 6月13日〜19日

13日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×3
100m×1

朝起きて、両足のふくらはぎつった。それも片方ずつ、交互に。
左ふくらはぎ？ひざ裏のへんがまだ痛かったけど、気持ちよすぎた、めちゃくちゃ走れてる！！！
今日は専属マネージャーに来てもらって動画撮ってもらったありがと〜う！！

なう(2022/06/14 00:44:22)

14日 オフ

15日 @オフ

16日 @久宝寺緑地
アキ

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備忘録 6月6日〜12日

備忘録 6月6日〜12日

6日 オフ

7日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×2
100m×2
坂30m×2

股関節で捌くこのかんじ！！！！
半年くらい忘れとった走り方思い出したかも？？🦆

8日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×2
ゆる坂50m×1
100m×1

今日はふつうに体調不良、
その割には動けてる。寝不足だな〜〜。
なう(2022/06/08 23:30:54)

9日 オフ

10日 オフ

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備忘録 5月30日〜6月5日

備忘録 5月30日〜6月5日

30日 オフ
週初めからオールしてるともうむりです。
プレゼン耐えた。

31日 @久宝寺緑地
5分jog
60m×2
坂30m×2
100m×2
腕立て20×2

夜はなんか一気にさむい。
ぜんぶ7割くらいで。
かなり楽に走れてて、動けてる感じはする。
走ってて腕が軽いから腕立てしといた。
なう(2022/05/31 22:56:09)

6月1日 @オフ

2日 @自宅
股関節周りのストレッチ

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備忘録 5月23日〜29日

備忘録 5月23日〜29日

23日 オフ
議長してきた。

24日 オフ

25日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強
腕立て20×2

26日 オフ
さ〜〜はしるぞ！って日に限って雨。

27日 オフ
もう疲れすぎて、せっかく18じに帰れたのに、帰った瞬間爆睡してて走れず。泣

28日 @久宝寺緑地
3分jog
アキレス腱20
60m×2
100m×3
腕立て伏せ10×2

あつすぎてとけちゃう。
走るん久々で、ふわふわ

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備忘録 5月16日〜22日

16日 オフ
フィールドワーク、13キロ歩いた。
もうケツ上がらんよ？

17日 オフ

18日 オフ

19日 オフ

20日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強
腕立て20×2

21日 オフ
今日は甲子園へ〜阪神対巨人
とらほ〜〜🐯🐯🐯
最終回めちゃくちゃドキドキした〜おもしろすぎぃ

22日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
100m×2
ゆる坂50m×1

今日は軽く、ぜんぶ5割く

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備忘録 5月9日〜16日

備忘録 5月9日〜16日

9日 オフ
エンジョイGWしたせいで、今週地獄。
とりあえず、明日の寄稿文はでけた。
いま3じ17ふん。

10日 @久宝寺緑地
5分jog
アキレス腱20
60m×3
100m×2

感覚いいかんじがするけど、軽すぎて気持ち悪い。力が入ってる感じがしない。
ハム、ふくらはぎ、アキレス腱は最初のジョグからパンパン。
なう(2022/05/10 23:25:56)練習終了。

11日 @久宝寺緑地

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備忘録 5月2日〜8日

備忘録 5月2日〜8日

2日 オフ

3日 @ユニバー
300m 35.52

初300
練習で距離踏まない人間は、突っ込むしかないでござんす。大崎さんに、スピード乗りすぎてんな〜、カーブでもっとリラックスせんと〜、てアドバイスいただいたから、次走ることがあれば、覚えときなさいヨ。37かかると思ってたから、かなり耐えた！

4日 @豊岡
200m×1

豊高のみんなと200のラスト1本に混ぜてもらった
けーちゃんめちゃく

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