備忘録 5月30日〜6月5日

30日 オフ
週初めからオールしてるともうむりです。
プレゼン耐えた。

31日 @久宝寺緑地
5分jog
60m×2
坂30m×2
100m×2
腕立て20×2

夜はなんか一気にさむい。
ぜんぶ7割くらいで。
かなり楽に走れてて、動けてる感じはする。
走ってて腕が軽いから腕立てしといた。
なう(2022/05/31 22:56:09)



6月1日 @オフ

2日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強
腕立て20×2

3日 オフ
なんか鼻水止まらん。明日の研究会やばい〜〜

4日 オフ
須磨にくるともう恒例になりつつあるウナギ取り(2回目)

5日 @金岡公園
アキレス腱20
60m×5 (walk back)
バウンディング10歩×3

家出た途端、パラついてきたから家の前の公園で。
今日はめっちゃ動けてた。びっくりするくらい。
速いかどうかはわからん。まぢで。でも気持ちよく動ける。

ほな。