備忘録 5月16日〜22日

16日 オフ 
フィールドワーク、13キロ歩いた。
もうケツ上がらんよ？

17日 オフ

18日 オフ

19日 オフ

20日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強
腕立て20×2

21日 オフ
今日は甲子園へ〜阪神対巨人
とらほ〜〜🐯🐯🐯
最終回めちゃくちゃドキドキした〜おもしろすぎぃ

22日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
100m×2
ゆる坂50m×1

今日は軽く、ぜんぶ5割くらいで。
ケツが重くて、ふわふわした。
あっちぃ。