10月3日〜8日

3日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×3 6割、８割×2
100m×1 6割

久しぶりにいい！

4日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強

5日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×1
100m×4

スピード出てるんか全くわからんが、かなりいい
もう一本10秒狙えそう。ベストも

6日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
60m×2
なう(2022/10/07 01:47:24)
久しぶり深夜RUNでした
ここ1人で走るのやっぱりこわいな〜
雨降ってくるし。ほんでさむい。
感覚はんんん、まあ昨日程よくはないけど、思ってたほど悪くもない。股関節周りの疲労すごい。

7日 @ユニバー
100m 11.09(+1.9)

こんないい風もらってこのタイム。

8日 @ユニバー
200m 22.95 (+0.9)

もうちょっと遅すぎてわけわかめ。
走ってて後半ばらばらなんとか全部わかりながら走るのつらい。