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備忘録 9月19日〜25日

たむら

19日 @自宅
股関節周りのストレッチ、補強

20日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×3
100m×1
坂30m×3

アルファフライ


21日 オフ

22日 @久宝寺緑地
アキレス腱20
50m×2
100m×2
坂30m×5

ジャパン6

23日 オフ

24日 オフ

25日 オフ

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