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玲/精神科ナース
2022年8月30日 22:00
いつも情報発信していると段々と自分が興味関心があることについて発信しがちになるという毎日情報発信している人〝あるある〟だと思うんですけど最近フォローしてくださった方も多々おられますしちょっと基本の〝き〟でありつつでもありきたりではない気付きについて今日は書いていきます。今日は実は意外と自己肯定感が低い人の特徴について書いていきます。他人だけでなく自分を見つ
2022年8月29日 22:00
私に限らず様々なメンタル系の情報発信している方は愚痴を吐くことに関して反対だったりしますよね。それでいて「近寄るべきではない人の特徴」みたいな発信の中でも愚痴を吐く人が入っていたりします。愚痴を吐くべきではない理由としてといったところでしょうか。確かに愚痴ばかりの飲み会や職場の会話が上司や新人の愚痴だらけだと気が滅入りますしいい人間環境ではないと思いま
2022年8月28日 22:00
今日は日曜日なので私が最近考えていることについてつらつらと書いていきたいと思います。刺さる人にはとても刺さるでしょうがん？という感じる人と半々くらいに分かれる話かもしれません。◯未だに幸せについてよくわからないnoteで文章を書き始めて約2年その前から精神科ナースとして人の幸せについてこれが正解じゃないか？不正解はこれじゃないか？と日々感じたり学んだりしなが
2022年8月27日 22:00
人には優しくしよう気を遣いましょう相手を思い遣りましょうなんとなく子供の頃からそんな感じのことを教わってきて周りを見ても誰かのために尽くしたり目の前の相手に対してちょっとした気遣いができる人も少なくないように思います。しかし一方でという見返りを期待しすぎてしまう人もたくさんいて相手に求めすぎるが故に期待値と現在値が乖離してストレスを感じる人もいます。で
2022年8月26日 22:00
あの人は嘘つきだ。と言われたとしてその人に対してあなたは良い印象を持ちますか？たぶんネガティブな印象を持つでしょうし自分自身が嘘つきと言われたとしたらやはり良い気分はしないでしょう。しかしあなたは今まで1度でも嘘をついたことは無いでしょうか？また今後嘘をつくことは一切無いと言えるでしょうか？結局人間というのは嘘をつく生き物なんです。何なら場合によっては
2022年8月24日 22:00
私自身ものすごく自己肯定感が低い人間だったのでよくわかるんですが自己肯定感が低い人ほど外面はいいんですよね。入学や就職などの面接ではものすごく上手に取り繕うことができる。また冠婚葬祭などかしこまった場面や目上の人と話す時にスイッチを入れたらスラスラと会話出来てしまう。でもものすごく疲れるんですよね。外面が良い＝感情の抑圧が上手ということなんですけど
2022年8月23日 22:00
長いタイトルで恐縮です。どんな人であれ自分の人生の主役は自分と先日のnoteで書いたんですが一方で社会を中心にした時必ずしもみんなが主役になるわけではなくてむしろ自分達は替えがいくらでも効く駒のような存在だったりしますよね。自分にしかできないこと自分じゃなきゃ務まらないことを望んでしまうのですがあのApple社ですらスティーブ・ジョブスが辞めたって業績を伸ば
2022年8月22日 23:00
普段生活していると人から褒められることってたまにあるじゃないですか。オフラインでもオンラインでも。そういう褒められた時の受け取り方でその人の思考の癖やメンタルの状態が現れると思うんですよね。というのもこれは私の主観ですがうつ症状が現れやすい人って良くも悪くも気持ちを抑圧する傾向にあると思っていてのように自分の気持ちに素直になるより相手やその場を優先させよ
2022年8月21日 22:00
と思っている人もいるのではないでしょうか。私も看護師の仕事をしているとどうしても医療の現場における主役は医者であることが多いし毎日毎日決められたルーティンの仕事があり患者さんから感謝されることもあれど無理難題を言われることも当然あるし理不尽だと感じるような怒られ方をすることもある。3K（きつい、汚い、危険）と揶揄されるとても人々が羨むような華々しい世界とはかけ離れてい
2022年8月20日 22:00
などストレスを感じる場面やネガティブな感情によって精神的に疲れてしまうことありますよね。どれだけストレスフリーで生きていこうと思っても良い時もあれば悪い時もあって辛いことや逃げ出したいと思うようなことが多々あります。だけどそういう辛い気持ちになることしんどい状況があるからこそその状況を打破しようと頑張ったり乗り越えようとするから強くなれるし成長できるよね
2022年8月19日 22:00
◯相手のコミュニケーションはあなた自身が作り出しているみたいなコミュニケーションを取る人に対してその人の問題として考えていませんか？言い換えればその人の責任だと思っていませんか？その人があまり話せない人なのはあなたが相手に話させないからではないですか？あなたが相手を萎縮させてるからじゃないですか？という話なんです。相手が報告せず嘘をつく傾向にある時その人の責任
2022年8月18日 22:00
最近コロナ禍において深い中ではない人との雑談をする機会がかなり減ってないですか？リモートだと雑談をするという感じにもなりづらいですしテキストでのやりとりも増えるのでどうしても雑談が苦手になってきますよね。そこで今日は雑談力をテーマに書いていきたいと思います。雑談が苦手な人って肌感覚ですが少なくないんじゃないかと感じていてその中でも「何を話したら良いかわか
2022年8月17日 23:00
私のnoteやインスタを見てくださる方はという思いがある人が多いのでは無いでしょうか。ですが最近思うんですよ。落ち込まないとか不安にならないとかそもそも無理がある。加えてそういうネガティブな感情になることはストレスではあるんですけどネガティブな感情にならずに成長して大人になっていくことも無理なんですよね。人生におけるいろんな転機って必ずしも前向きに慣れている
2022年8月16日 23:00
社会人として自分には何ができるのか？もっと自分には向いている仕事があるんじゃないか？と感じたり学生さんなどは就職の面接などで問われることを想定して自分の強みを答えられるようにしたいという人もいるでしょう。いずれにせよ自分の強みがわからなくなって落ち込んだりする人がいます。今日は自分の強みがわからないという人の特徴と自分の強みがわからない人の対策について考
