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想い🌟

18
日々感じていること、考えていることをまとめています🌟
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記事一覧

私の心

私の心

「お米を食べること」
に対してみなさんはどんな考えをお持ちですか?

私にとって「お米を食べること」は恐怖でした。
なぜなら太ってしまうから。

長年そう思い込んで生きていました。
「お米を食べると太る」だから食べるのをやめました。

なぜ「お米は太る」と思い込んでいたのか?
それはモデルさん、女優さん等、私が憧れていた方たちが
「なるべく糖質を摂らないようにしています」とか「夜はお米を控えるよう

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仮面をつけていた私

仮面をつけていた私

人を外見、能力、肩書き、地位、名誉・・・でジャッジしていたのは私だった

私はずっと
どうして人は人をランク付けして、人によって態度を変えるのだろうと
疑問、時には怒りも感じていた。

あたかも私は人をランク付けなんてしていませんよ、私は誰に対しても平等に接していますよ、とでも言うように。

でも、最も人をランク付けしていたのは私だった。
私自身が人をランク付けしていたからこそ、
どうして人は人を

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私が私であるということ

私が私であるということ

いつも心のどこかでもやもやを抱えていた

どうして私は心の底から幸せを感じられないのだろう
みんなで楽しく過ごしていても
心の底から楽しんでいる感覚がなかった

物心ついた頃からそんな感覚で生きてきた
だからその状態が通常運転で当たり前だと思っていた
というより、いつの間にか身についていたから
それを疑うことすらなかった

それでもどこか苦しかった
何かが引っかかる
心にもやがかかっている感覚

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新しい世界を生きるとは

新しい世界を生きるとは

新旧入り交じる
新しい方へ移行することへの恐れ

それは今までの自分を破壊することだから
これまで信じてきたこと
これが正しいと思ってきたこと
これが正解だと信じてきたこと

これらがすべて違っていたのかもしれないと認めることだから
これまで信じてきた人達、これまでの人間関係
今までの自分を否定するようで
後悔しそうになる
自分を責めそうになる

どうしてこれを信じていたの?
どうしてこれを選んだ

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2023年

2023年

2023年、あと半年ある。
どう過ごすか。
改めてどんな1年にしようか。

2023年元日に書き留めた、今年の心がけ3つ。
・心と体の声を聞いてその声に素直に生きる
・愛のある選択をする
・この先も繋がっていたい人との繋がりを大切にする

「私と向き合う一年」
 私は何が好きか嫌いか。何が合うか合わないか。小さなことから大きなことまで。一つずつ自分に問いかけて選択する。どんな小さなことも自分で意識

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カフェ時間のすすめ

カフェ時間のすすめ

もやもやするとき
迷ったとき
自分を見失ったとき
周りと比べてしまうとき
心がストップしたとき
何も考えられないとき
行き詰まったとき
何もかも嫌になったとき
何かがおかしいけど何をどうしたらいいか分からないとき

こんなとき、私はカフェに行く。
お気に入りのドリンクを飲みながらただ座る。
何をしてもいい。
ただぼーっと座るだけでも。
ノートに自分の感情を書き出すのも。
夢を書き出すのも。
やりた

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生きるペースをゆるめよう

生きるペースをゆるめよう

生きていると、
やらなければいけないこと
いくつもある。

たとえば仕事の場合、
通常業務をしているとき、電話でまた新しい業務が突如増えたり、
トラブルが発生してその対応が優先されたり、
あれもこれもそれも・・・。
次から次へとやらなければいけないことが増えていく。
予定通りに進まない場合がほとんどだ。

一つの業務に取り組みながらも、
頭の中ではこれが終わったら次はこれを終わらせて、その次はここ

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頑張ることをやめてみた

頑張ることをやめてみた

ずっと頑張ってきた。

頑張れば認められる。
頑張れば嫌われない。
頑張れば許してもらえる。
頑張れば仲間にいれてもらえる。

そうやって常に自分を奮い立たせて
嫌なことも本当はやりたくないことも
我慢して我慢して耐えてずっと頑張ってきた。
本当は嫌、やりたくないっていう部分にはふたをして。
見ないふりをして。
「頑張っている」ことを言い訳にして本当の気持ち、本当にやりたいこと、本当に進みたい道、

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みんな同じじゃつまらない😜

みんな同じじゃつまらない😜

周りと同じであること
目立たないこと
周りの意見に合わせること

そうやって生きることが正しいと無意識に教え込まれていたような気がする
直接そう言われたわけではない
どこかに書いてあったわけでもない
そんな法律があるわけでもない

それなのに気づいたら
周りと同じでいることが正しい
浮いてはいけない
目立ってはいけない
無難にその場をやり過ごすのがベスト
多数派の意見と違う意見はおかしい
周りの考

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みんなの楽しいが分からない

みんなの楽しいが分からない

みんなが楽しんでいること
笑っていること
冗談
遊び

楽しそうだな
楽しんでいるな

一緒に過ごしていても
一緒にその場にいても
同じ空間にいても
同じことをしていても
入り込めない自分がいる。

一歩引いて見ている。
浮かないように
馴染めるように
合わせて合わせて楽しいフリをしてきた。

みんなが楽しんでいることを楽しめない自分は何かが欠けているんじゃないか?
みんなが築いている関係性を築け

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私たちは感じたものすべてでできている

私たちは感じたものすべてでできている

「私たちは食べたものでできている」
と言われるけれど、「食べたもの」って食べ物だけじゃない。
五感で感じるものすべて当てはまる。

目・耳・鼻・口・皮膚
見たもの、聞いたもの、嗅いだもの、食べたもの、触れたもの
全部。
それらすべてが私たちの体や心をつくっている。

私はずっと心身ともに健康になりたくて、時には痩せたくて、
たくさんの食事法を見つけては試し、見つけては試しを繰り返していた。

りん

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大好きなエスニック料理が気づかせてくれたこと

大好きなエスニック料理が気づかせてくれたこと

甘味、辛味、酸味、苦味、渋味、塩味。
色んな味がミックスされているエスニック料理が大好き。

今日は久しぶりに大好きなお店で
頼んだことのなかったカオマンガイを頼んでみた😊

どんなことでも初めてってなんだがわくわくする。
初めて食べたカオマンガイは本当においしくってびっくり😯

実は今日お昼に甘いものが食べたいなって思ってて…。
でもここ最近自分のバランスが乱れていて甘いものに偏った食事をし

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感情の消化

感情の消化

消化って食べ物のことだけじゃない。
感情の消化も含まれる。

最近学んで価値観ががらっと変わった教え。

前々回の記事(心をゆるめたら便秘が解消した話)でお話ししたように
私はずっと腸の動きが悪く、便秘が当たり前だった。

その悩みを解決しようと、
食物繊維がたっぷり含まれる食材を取り入れてみたり、
便秘解消に効果的な食事法があると聞けば試してみたり、
運動を取り入れてみたり、
とにかくこの不快感

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自分を愛するということ

自分を愛するということ

自分を愛するって思っていたより深かった。

「どんな自分も受け入れる」

だめな自分も
自分を責めてしまう自分も
他人をうらやましいと思う自分も
やる気のない自分も
他人を傷つけてしまう自分も
すぐに結果を求めて焦ってしまう自分も
周りと比べてしまう自分も
自己否定をしてしまう自分も
自分が嫌いになってしまう自分も
他人に優しくできない自分も
余裕がなくて周りに当たってしまう自分も
あの人が苦手だ

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