カフェ時間のすすめ

もやもやするとき
迷ったとき
自分を見失ったとき
周りと比べてしまうとき
心がストップしたとき
何も考えられないとき
行き詰まったとき
何もかも嫌になったとき
何かがおかしいけど何をどうしたらいいか分からないとき

こんなとき、私はカフェに行く。
お気に入りのドリンクを飲みながらただ座る。
何をしてもいい。
ただぼーっと座るだけでも。
ノートに自分の感情を書き出すのも。
夢を書き出すのも。
やりたいことを書き出すのも。
これからどんな未来を生きたいかを考えるのも。
好きなことを書き出すのも。
何をしているときが楽しいかを書き出すのも。
お気に入りの本を読むのも。
何をしてもいい。

ただひたすら私との時間をつくる。
私と向き合う時間。
私がやりたいことをやる時間。
ただ静かに過ごす時間。
自分を見つめる時間。
自分をゆるめる時間。
自分の内側を書き出す時間。

心地よい音、香り、雰囲気に包まれていると、
自然と頭の中が整理されたり、
自然と悩んでいたことの小ささに気がついたり、
自分はこんなことを考えていたのかと気がついたり、
本当はこれがしたいと思っているのかと気がついたり、
ここへ行ってみたいと思っているのかと気がついたり、
この人に会いたいと思っているのかと気がついたり、
こんな経験をしてみたいと思っているのかと気がついたり、
これを恐れているのかと気がついたり、
これに不安を感じているのかと気がついたり・・・。

自分のことだから自分が一番よく分かっているだろうと思っていたことが
実は全くそうではなくて、分かっていないことだらけだったりする。

そんな自分の知らない自分が次々と現れてくることが楽しい。
でも時には自分の見たくない一面が現れてきたり、
ネガティブに見える部分が現れてきたり・・・。

そんな時は自分が嫌になることもある。
でも、
「あ、私は今自分の中にこんな一面があることに気がついて自分のことが嫌になっているんだなぁ」と客観的に冷静に観察している自分もいることに気がついた。
そうやって、自分のことを嫌になっている自分も愛おしいなぁと少しずつ思えるようになってきた。

そんな自分も含めて自分なんだと思うと、
どんな自分を受け入れて認めて愛することができるのだろう。

私にとってカフェで過ごす時間は
自分の内側を見つめ、心の奥底にある本当の声に耳を傾ける時間。
そのうち自然ともやもやが消え、心と頭の中がすっきりしていることに気がつく。
「不思議だなぁ」といつも思う。
何が変わった訳でもないのに。
カフェに行く前と後で別人のような感覚になる。

そんな不思議な時間を過ごさせてくれるカフェに感謝しながら
今日も自分と向き合っている。

私のように
何かもやもやを抱えていたり、行き詰まりを感じていたり、心が止まってしまった人にはぜひ、このカフェ時間をおすすめしたい。

何か少しでも心の変化が感じられたら嬉しいな。