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小さな習慣で自分を整える
最近は、平日の本業がかなり忙しく、毎日7-21時で仕事しています。
それに加えて育児やその他の活動もしているもんで、体調管理はとても大切だなと実感する日々です。
よく、「体が資本」なんて言いますが、本当にそうだなと思います。
しかも、身体だけでなくメンタルも。
総合的に自分を整えることが大切です。
自分を整えるために、私はお風呂上りに毎日ストレッチをしたり、ボルダリングで身体を鍛えていま
一週間忙しかったので、本日はダウン。
体調悪いし、メンタルもなかなか浮上しない。
そんな日もある。
自分たちが幸せになるために
まずは自分たちが幸せになろう。
支援しているコミュニティでの議論で出た結論だ。
現在コミュニティ運営に二つ関わっているが、どちらも今後の活動方針を決めたり、具体的に動き出す段階にある。
その際に、「そもそも我々ななぜ存在するのか」ということを問う。
株主のため。地域のため。誰かのため。ペルソナのため。
解答は色々ある。
でも、どちらのコミュニティでも出てきた解答は、「自分たちが幸せである
毎日投稿に意味はあるのか
今日この記事で、毎日投稿50日達成だそうだ。
一記事あたりの分量を減らして、毎日投稿を始めてはや50日。
本当に毎日記事を書いている訳ではなく、ある程度ストックもしているので、体感はもっと短い。
でも、50日というはそれなりの日数だと思う。
「毎日投稿」と聞くと、なんか凄そうに聞こえる。
何も知らない人に話したら、「毎日記事を書いて投稿しているなんて凄いですね!」と言われそう。
確かに
自分で選んだか、そうじゃないかの違いって大きいよね
最近、とても忙しい。
と、自分で書くのも変な感じなのですが、そうなのです。
何が忙しいかって、箇条書きにしてみるとこんな感じ。
本業(会社員) ・・・週5勤務|フル出社|大体20時くらいまで
副業 ・・・コミュニティ運営支援2件
個人活動 ・・・Toastmasters、コーチングスクール
趣味 ・・・ボルダリング、ゴルフ、note、ゲーム
家事・育児 ・・・土日のどちらかは子供とお
感情的であることと、感情を伝えることは違う
感情的になることと、感情を伝えることは似て非なるものだ。
コミュニケーションにおいて、感情を伝えることは大切。
論理だけだと伝わらないものがあるし、冷たい印象になってしまう。
感情ってのはその人だけが抱くものだから、やっぱりそれをきちんと伝えることはとても大切。
だけど、感情的になることと、感情を伝えることは全然違う。
感情的になることは、感情に飲まれること。
感情が自分を乗っ取って、