彼との結婚に向けて70キロ女が20キロのダイエットをする 6日目　～ダイエットちょっと楽しい～

6月10日のダイエット日記です。
本日でなんと6日目。
明日で一週間になります。

我ながら頑張ってるなと思います（ハードル低め）

ヘッダーの画像を「みんなの画像」検索でみつけてるのですが
ソエジマケイタさんのイラストをお借りしております。

アルパカのゆるさ
がとても好きです💖

真ん中の文字のリクエストもされているみたいで！
ぜひチェックしてみてください

★ダイエットタスク★
水を1日

彼との結婚に向けて70キロ女が20キロのダイエットをする 5日目　～ついに落ち始めてきた！～

5日目（2023/6/9）です。

実は書き溜めをしておらず…
現在の日時においつくまでは、ひたすら過去のダイエットを投稿していくことになります。
当日に追いつくまで楽しく書いていこうと思います🖊

仕事がなかなかつらいですが…
運動をすることによってそれがストレス解消になればいい感じに続けれるのでは…と画策中です🤔

★ダイエットタスク★
水を1日 2L飲む ▶︎ ⭕️なんとか達成　
一日一

彼との結婚に向けて70キロ女が20キロのダイエットをする 4日目

なんだかんだ4日目です☕

前回と初日の日記はこちらになります！
初日をよんでいただいたほうが、ことの経緯や頑張ってんだなこいつっていうのがさらにわかると思いますのでぜひ

★ダイエットタスク★
水を1日 2L飲む ▶︎ ⭕️なんとか達成　1.5Lでいい気がするのは気のせいですか
一日一食 ダイエット（夜しか食べない）▶︎⭕️ 昨日2食食べたからか余裕でした！
30分以上の有酸素運動 ▶︎ ✖　

彼との結婚に向けて70キロ女が20キロのダイエットをする 3日目

出張が続きだいぶ間が空いてしまいました…！

70キロ女が50キロまで痩せるまでのnote

3日目です。

1日目と2日目のリンクはこちらになります。
1日目をみてからみることをおすすめします！

さて、3日目になりますね。

水を1日 2L飲む ▶︎ ⭕️仕事中に水を飲む機会がなかなかなくて意識しないと飲みきれません…
一日一食 ダイエット（夜しか食べない）▶︎ ✖ 2食食べちゃいました
30

彼との結婚に向けて70キロ女が20キロのダイエットをする 2日目

70キロ女が50キロまで痩せるまでのnote

2日目です。

ダイエットでやることは

水を1日 2L飲む

一日一食 ダイエット（夜しか食べない）

30分以上の有酸素運動

3種類の無酸素運動（筋トレ）

マルチビタミンのサプリを摂る

着圧ソックスはいて日中生活する

ご飯は腹8分目に留める

毎日体重計に乗る

です。

ダイエットへの気持ちやきっかけなんかを
１日目にかいてます。

見

彼との結婚に向けて70キロ女が20キロのダイエットをする

突然ですが、
27歳 女 70キロです。

元々、陸上部だったこともあり、
高校〜専門学校までめちゃめちゃに痩せてました。

これが、、、
いまは、、、

※あまりにも太ってるので不快にさせたらスミマセンッッ

これです(　˙▿˙　)☝

なんと約4年間で49キロ ▶︎ 70キロ の増量に成功しました
慣れない職場に暴飲暴食を繰り返し、、
プライベートでも彼氏の浮気もありさらに食べ、、、
精神的に

「頑張れ」の使いどころ

第1回で30回スキこんにちは。
特定機能病院にて言語聴覚士という仕事で関わらせていただいております。26歳　Natsuk!（なつき）です。

何気に写真は自分が描いた絵や撮った写真を使ってます。
これは1年近く前に撮ったハートに見える雲☁です。

そんなことはさておき、1回目の投稿にかかわらず27スキもしていただき大変心嬉しい限りです。
こういうのが、毎日投稿のモチベーションになるんだろうなぁと思

「ことば」の持つ力

ことばの専門リハビリ「言語聴覚士」病院で勤務している言語聴覚士です。
「特定機能病院」と分類される病院で、最先端医療を提供する総合病院に勤務しています。

言語聴覚士ってなに？って思う方が大半だと思います。

理学療法士や作業療法士、医師や看護師、管理栄養士などその方に合った医療チームを組み、協力しながらリハビリを行っていきます。

職業柄、コミュニケーションや言語などを中心としたリハビリも提供し

ST 言語聴覚士 5年目✨STは、言語や聴覚、音声、呼吸、認知、発達、摂食・嚥下などに関わる障害にリハビリを行います🎗️　超急性期病院 4年間。呼吸ケア指導士・がんリハビリテーション研修修了 👉 2022年春より児発・放デイ1年目🌸 日々のこと￤勉強用でnoteを使います！