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#自己肯定感
凄くイライラして、疲れてしまった。
今までそれを自分でなんとかしようと思ってたけど、素直に人に力を借りてみた。
すぐスッキリできた。
この人に繋がってた過去の私グッジョブ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
無音でも平気(変化)
先日岩盤浴に行ったのですが、
以前はYouTubeを見ながら岩盤に寝てました。
無音だと自分を見つめないといけないから怖かった。
家にいても見ることもないTVはつけっぱなしでした。
無音は寝る時くらい。
でも寝るときに色々思い出してしまって
それもあって不眠症だったと思います。
思春期当たりのころは寝るときもラジオをつけっぱなしで
寝てたくらいです。
今年に入って、家にいても無音が結構平気に
みんなおなじなんだなぁ
今一週間の自己肯定感アップのグループワークに参加しています。
憧れの何人かの肩と一緒に受講させていただいています。
雲の上だとおもっていた憧れの人が
とても共通点があることを知ったり、
私と同じように思考がぐるぐるになっちゃう時も
あることをしりました。
そんなことこのグループワークを受けなかったら知らなかった。
ここにも書いたとようなきがするのだけど
「自己肯定感が低いのは当たり前です
人の気持ちになって考える(バウンダリー)
私は「相手の気持ちになって考えなさい!」
を、
「相手になりきって考えなさい」と
ずっと思っていました。
なので
HSPやらエンパス気質に
拍車がかかったと思います。
でもそれは私の認識違いで、
他の人は違うんだと最近知りました。
相手の気持ちになって考える。
相手の立場に立って考える。
これが違うことを急に言われてても
わからないんです。
そしていつものように
長い長い間、間違えていた