2022年9月の記事一覧
200日連続投稿達成！
つぶやきも含めてですが
本日で200日連続投稿達成しました！
読んでくださった方
フォローしてくださった方
私がフォローさせていただいてる方
スキ❤くださった方、
突っ込まずに放置してくださった方
もう皆様に感謝しかありません！
noteは本当に優しい世界です。
ここを選んでよかったと思います。
書くの辛いと思ってもつぶやきがあるのも
書きやすいんだと思います。
情緒の安定がいまいちな私が
無音でも平気（変化）
先日岩盤浴に行ったのですが、
以前はＹｏｕＴｕｂｅを見ながら岩盤に寝てました。
無音だと自分を見つめないといけないから怖かった。
家にいても見ることもないＴＶはつけっぱなしでした。
無音は寝る時くらい。
でも寝るときに色々思い出してしまって
それもあって不眠症だったと思います。
思春期当たりのころは寝るときもラジオをつけっぱなしで
寝てたくらいです。
今年に入って、家にいても無音が結構平気に
良くなってきたことにフォーカス
膝が痛くて整形外科に通い
理学療法士さんの指導の下
運動療法で膝の痛みを緩和しようと思っています。
何度も通院し、理学療法士さんのアドバイス通りに
筋トレしたり、マッサージしたりして
大分痛みが緩和されてきました。
それ以外にも感情解放をしていたりしてますが、、。
でも今日の通院では前回よりもよくも悪くもなってなくて
少し筋トレマッサージを怠っていたからかなぁと
自分を責めながら病院にいきま
