マガジン
記事一覧
最も取れ高の高い学習法
なかなか上達しないな、
上手くならないな、
そんな時に意識するといいこと
意識の向け方のコツをシェアしますね🍀
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
何かを上達したい時、
その逆のことをすると劇的に伸びる。
筋肉が伸びないなら、
まずはとことん縮めてみる。
伝える技術が欲しいなら、
伝わらないことをとことん味わう。
振り幅を大きくすればするほど、
上にも下にも行けるんだって。
一見逆のことのよ
成功の秘訣はバランス
なかなかカラダが変えられない…
そんなお悩みありませんか？
カラダを変える為に必要なこと
みなさんにシェアしますね😊
🌱🌱🌱🌱🌱
刺激とリラックスのバランス
身体が作られるのには
⚫︎運動 ⚫︎食事 ⚫︎休養
この3つは欠かせません
その中でも
運動と休養において
そのバランスも大切だと言います
このバランスは
みんながいつもちょうどいい
バランスとは限らない
なぜなら自
劇的変化を求めるなら！
やっているのになかなか上手くできないな、
なかなか前に進めないな、
伸び悩んでしまう人にはある特徴があるようです💦
伸び悩まないためのポイントをシェアしますね🌱
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
【伸び悩まないために】
上手く行く方法は、
時の運や時代にも左右される。
人によって成功の"仕方"は違う。
けど、伸び悩む人には特徴がある。
①質を大事にする
↓
②量を大事にする
↓
③スピードを
自己中で欲張りな私で行こう‼️
欲張りとか自己中心的って
あまり良くないイメージありませんか？
そのイメージが少し変わるかもしれません☺️
そんな投稿をシェアしますね♪
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
いつからでも誰でも
変わろうと思って
行動にうつしてみたら
変わることはできる
今のままでも十分幸せだけど
まだまだ何十年と生きるかもしれないなら
もっと欲張ってみてもいいんじゃない？🙌💕
ステキ女子のマインドセット術
今日一日がどんな日だったか、みなさんは
振り返っていますか？？
その振り返りの方法をシェアしますね
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
今日なにをしたかよりも
今日をどんな気分で過ごしたか
忙しいスケジュールに追われている時の振り返りは
今日なにをしたかではなく、
"今日も充実して楽しかったな！"とか
"今日も１日頑張ったな！"って気分を振り返るけれど
スケジュールに余裕がある時の振り返りは
"
ストレスを劇的に緩和するもの
🐏ストレスって、なかなか無くならないし、
どうしたらうまく対処できるのかな〜🤔
先輩に話したら、方法を教えてもらえたよ🍀
シェアするね❗️
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ストレスに負けない
個人環境の作り方
ストレス社会とも言われている今
むしろ昔より今の時代は
ストレスが上がっているとも
以前の#sundaymohipilates で
働いている環境ではなく
自分が目に入る個人環境と