老化が加速する年齢

誰でも年齢は重ねるもの。
だからいつまでも若々しくいたい！
女性は特にそう思う方も多いのではないでしょうか？
若々しい自分でいる方法皆さんにシェアしますね🎶

🌱🌱🌱🌱🌱

何歳からでも運動はできる

筋肉は年齢に関係なく成長する
運動したその日から
効果があるのだから
@mohipilates

残念ながら
人はやってもやらなくても
老化はしていくもの
やらなくなる
年齢が上がれば上がる程
筋肉は急降下していく

人間の老化が始まる年齢
36歳　60歳　75歳

この3つの年齢で
一気に加速してギアが変わり
身体の回復が遅くなる

身体は今までのように
いかないし

代謝も悪くなるから
痛みや凝りもなおりにくくなる
#mohipilates   Youtubeより

40代になると
鏡に写る自分を見るのが嫌だった
歳をとるってこうなんだって
歳のせいにしていた

以前の私は
運動習慣もなかったから　
身体も重い
思うように動けない

動かないから
益々筋力も低下する

今では
最優先がピラティス

それは変わっていく
変われる
自分がいるから

楽しい面白いはやめられない
これから先もずっと

🌱🌱🌱🌱🌱

良い方向に変われるってワクワクしますよね💕
是非皆さんも運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

✨ヒツジまっするおすすめ✨
本日の投稿はこちらから
↓
メグミさんによる
よむと内面からキレイになれるインスタグラムは
↓ 
こちら


マシンピラティスを体験してみたいと思った方は
こちら
↓
体験セッションお申し込み

わたしみたいにピラティスの先生になりたい！と養成コースに興味のある方はこちら
↓
養成コースお問い合わせ


YouTubeも配信中
↓
https://youtube.com/@MOHIPILATES