2024年

最近全然更新出来ておらず、復活です♡

2024年始まりましたね
気づいたら今日から2月で、もう1ヶ月たってました。
ちょっと小休憩かな

今年は私も含め、みんな動きの大きそうな年になりそうかななんて思っています。
やりたい事を楽しくやっていけたらいいですよね！

またお伝えしたいことが出たら、登場します♡

出会い。

私は時々
この人がいなかったら
この人と出会わなかったら
今の私はいなかっただろうなと思う様な
大切な人に出会う

それはみんな同じなのかもしれないけど。

出会えた事に
感謝するときがある

人と人はお互いが影響を与え合って生きているのだと思う
人と出会うことで、いいシンクロが起きていったりする

人生に新しい価値観を与えてくれる人や
人生に癒しをくれる人

人を大切にできる私でいたいなと思う

感謝。

感謝をもつことはすごく大切なことだと思う
当たり前のことなんて、1つもなくて
今日の日が当たり前に来ることも
今日健康に過ごせることも
仕事があることも
愛する人がいることも
そして叶えたい夢があることも。

自分の置かれてる環境が幸せだと感じる

人と人との出会いはすごい
きっと出会うべき人に出会ってきているんだなと思う
何かを与えてくれる人も
何かを与えたい人も
私にとって大切な存在。

長い

バランスを取りながら暮らす

私はバランスを取ることはとっても大切なことだと思っています。

ダイエットにしてもそう、
食べ過ぎは身体に負担がかかるけれど、食べなさ過ぎることもまた身体の負担になる。

大人になった今、バランスよく食べて、良いものを食べるということがとても大事だなと思います。
そして何事も過度にしないということ。
過度になるときは、大体自分の気持ちのバランスが崩れている時。
そして何かに過度になると、身体のバラ

烏森神社⛩️
芸能の神様のところに行ってきました😌

それぞれの幸せ

人間はいつも幸せを追い求めているもの
だから今の自分に幸せをいつも感じられているようにする
そうすると、さらにどんどん幸せは集まってくる

物事についての見方はそれぞれ違って、幸せの感じ方も違う
だから自分の幸せは自分にしかわからない
いつも自分をご機嫌にしてあげるようにすること

自分のご機嫌をとるには自分のことをよく知ることが大事。
本当の自分をちゃんとよく見ること
それは時に怖かったり、見た

姿勢がよくなる方法

やっぱりまずはこのテーマから。
バレエをすると姿勢が良くなる。
きっとこの言葉は。皆さんイメージ通りだと思いますが、本当にその通りです。

小さい子供は1時間程度のレッスンになりますが、レッスン中は姿勢を正すところから始まります。

まずは、(皆さんもやってみてくださいね！
おへそを背中につけるようにお腹を引き上げて、
肩は下へ引っ張り、耳の後ろ辺りを上に引っ張るように意識して、首を長くします。

はじめまして。

はじめまして。Miwaです。
都内某所で、バレエスタジオを開講しております。
バレエを教えていて思うのは、ストレッチの重要性。
バレエをしている子どもたちはもちろん、私たち大人も身体の柔軟性が高いことが、健康に繋がっているなと実感するようになり、ストレッチの重要性を感じています。
緊張すると身体ガチガチになる。そんな経験をされた方も多いと思いますが、本当にその通りだなと思います。
身体と、こころは