はじめまして。

はじめまして。Miwaです。
都内某所で、バレエスタジオを開講しております。
バレエを教えていて思うのは、ストレッチの重要性。
バレエをしている子どもたちはもちろん、私たち大人も身体の柔軟性が高いことが、健康に繋がっているなと実感するようになり、ストレッチの重要性を感じています。
緊張すると身体ガチガチになる。そんな経験をされた方も多いと思いますが、本当にその通りだなと思います。
身体と、こころは繋がっている。

そして身体は、本当に個性があり、一人ひとりが異なります。
産まれてきた時から、それぞれの柔軟性は異なります。
そして、可動域もそれぞれ違う。
ただし産まれもった柔軟性は違うものの、ストレッチをすることで徐々に身体は変わっていきます。
子どもから大人になるにつれ、段々身体はかたくなってきますので、一日も早く、自分に合ったストレッチを習慣化していくのが一番です。

腰が痛い、肩が痛い。
それぞれにお悩みはあるかと思います。
私自身も腰痛持ちです。
自分身体と向き合い、日々健康に過ごすことは自身の幸せに直結します。
そして美にも。
バレエを教えるという職業柄、美しさを追い求めることが私の日常なのですが、姿勢が整っているということは全てにおいてプラスになる。そんな風に思います。

と色々書きましたが、ストレッチや、美や健康について、今後発信していけたらと思っています。
もちろん、バレエについても。

そして、オンラインサロンも今後開設しようと思っています。
このサロンがたくさんの方の癒しになり、必要な方のところへ届きますように。