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停滞期に陥ったら試してほしい!1週間で再スタートする低カロリー食事メニュー
停滞期に陥ったとき、食事にも気をつけながら再スタートすることで、ダイエットが成功することがあります。この記事では、1週間の低カロリー食事メニューをご紹介します。揚げ物は含めず、1日のカロリーを700キロカロリー以内に収めるようにしています。
【月曜日】
・朝食:プレーンヨーグルトにカットフルーツをトッピング、オートミール(カロリー:350kcal、タンパク質:10g、炭水化物:60g、脂質:6
停滞期に陥ったとき、食事にも気をつけながら再スタートすることで、ダイエットが成功することがあります。この記事では、1週間の低カロリー食事メニューをご紹介します。揚げ物は含めず、1日のカロリーを700キロカロリー以内に収めるようにしています。
【月曜日】
・朝食:プレーンヨーグルトにカットフルーツをトッピング、オートミール(カロリー:350kcal、タンパク質:10g、炭水化物:60g、脂質:6