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#心と身体
②ストレスの限界を迎え、アーユルヴェーダリゾートへ アユピヤサ
いよいよ本編です。
ヨガを始めた頃から、インド旅行記などを読み漁り、インドに行けば新しい扉が開ける。インドに行ったらハマる！と聞き、憧れていた私は友人より忠告を受けていました。
「憧れるのはわかる。私はイケたけど、あなたは絶対無理だと思う。」
アーユルヴェーダといえば、インド！と浮かんだのち、友人がインド旅行から帰り、着ていた衣類を洗濯機で洗ったが何度も何度も茶色い汁が出て匂いが取れずダメになっ
奇跡の布～ふら～私の癌がCTから姿を消した理由
こんにちは。
２０２１年、乳がん再発ステージ４で余命宣告を受けたのち、２度も生死の狭間を経験して２０２３年１１月１０日、誕生日前日のCTから癌が消えるという奇跡を経験した、たまひろです。
今日は良い布と書いて、布良（ふら）との奇跡の出会いのお話をしたいと思います。
と、その前に。
有事の際にも、全国のズボラさんにも！
布良のシーツやブランケット、肌着まで、なんと人によっては１年間洗わないと
ヨガの効果が何倍にも！？心も身体も喜ぶ内観ヨガ
他の誰でもない、私のリクエストでこの度Holistic Salon Loko【内観ヨガ】が生まれました！
週一の内観セッションの朝、自宅で内観していると背中や関節の詰まりを感じました。この詰まりがほぐれれば、もっと身体中のエネルギーの流れが良くなる気がする。だからといって、マッサージに行ってほぐすのではしっくりこない。そうだ！内観にヨガの要素をプラスすればいいじゃないか！
身体のこわばっている部
源泉かけ流しにこだわるたま旅長野②小谷温泉
２日目は湯田中温泉→戸隠神社で裏散歩→小谷温泉（長野最北？ほぼ新潟）
不動滝は昨日思う存分楽しんだので、さて今日はどうするか。。。
宿のおかみオススメの滝に行こうかと思いつつ、結局戸隠神社へ行くことにした。
私にとっては３度目、雪のない季節は初めての参拝です。
途中、お洒落な野菜ジェラート屋さんcentotto gelatoを発見！
私は黒姫高原の牛乳を使ったミルク＋エクアドル産のカカオを
