#毎日note
ビタミンCの知られざる秘密
こんにちは。
大人サーファー応援トレーナー
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今日も花粉が大暴れでしたね、、(>_<)この時期は駅前でティッシュを配っていると率先してもらいにいってしまいます、、
さて、前回はビタミンB1について書きましたが、、
今回は同じ水溶性のビタミンCについてのあまり知られていない事を書きたいと思います。あ、、知っている人は知っていると思いますが、、
ちょ
サーファーも知っておきたいビタミンの話し
こんにちは。
大人サーファー応援トレーナー
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
関東は雨でしたがひと雨ごとに暖かくなってきますね！
さて、サーファーズ身体管理学では5大栄養素を中心に栄養のベースとなる事柄を紹介していますが、今回はビタミンの話しを書きたいと思います。
ビタミンは大きく分けて2種類5大栄養素の中のビタミンは3大栄養素のように体の構成要素ではなく、身体を動かすエネルギー
サーファーが知っておきたい栄養の基本
こんにちは。
大人サーファー応援トレーナー
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
さて、この寒い季節は鍋が美味しいですよね～！野菜と肉をふんだんに入れたキムチ鍋が私は大好きなんですが、、
そもそも何故？私たち生物は食べるんでしょうか？
生きていく為ですよね？これは栄養を摂るっていう言葉のほうがぴったりですね。あとは美味しい食事を楽しむっていう人もいると思います。
身体管理学でも栄養
腸内環境どうですか？
こんにちは。
シニアサーファー応援トレーナー
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
昨日の音声配信いかがでしたか？やっぱりしゃべるとなるとなかなか難しいですね、、でも、やってみて楽しかったのでちょと定期的にやってみたいと思います。
さて、これから冬本番！今シーズンは関東も雪が降りそうな感じがしますね。海に入るのも本当に気合が入ってきます！
その時、気をつけなきゃいけないのがお腹の調子
大して飲めないのにお酒を陰陽で考える
こんにちは。
シニアサーファー応援トレーナー
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
さて、コロナ禍で忘年会などが少なくなりお酒を飲む機会が減ってしまい残念な気持ちになっているサーファーの方も多いと思います。あ、その分家飲みしていますかね？笑
ちなみに私はあんまり飲めません、、
さて、以前、東洋医学の陰陽論について記事を書きましたが、、
今日はお酒について陰陽論で考えてみたいと思いま