近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決

体の不調や体力の低下によってサーフィンが楽しめなくなっている人が、いつまでも素敵なサー…

近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決

体の不調や体力の低下によってサーフィンが楽しめなくなっている人が、いつまでも素敵なサーフィンライフをおくっていくために必要な身体の知識を発信しています。鍼灸マッサージ師　パーソナルトレーナー歴19年https://linktr.ee/masatakakondo
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土台がないと木も育たない

こんにちは。 大人サーファー応援トレーナー サーファーズ身体管理学 ワンピースは全巻持っている 近藤政隆です。 さて、いつも発信しているサーファーズ身体管理学は自分の身体管理に目を向け始める頃の大人サーファーの人に向けて発信していますが、身体管理学はサーファーだけではなく人間として必要な運動、栄養、休養の土台となる部分のセンターピンとなるグローバルスタンダードな考え方を精査して発信しています。 まず身体管理学という土台を作ることによって、次々と生まれてくるとんでも

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    • 波待ちラジオ～大人サーファーＱ＆Ａその２１

      こんにちは！ サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオの放送もインスタのＤＭからいただいたご質問に対してお答えさせていただいております。 トレーニングはどのようにするのかなどこれは年齢なども考慮するとなかなか正解はないですが基本はしっかりおさえた上でトレーニングする事をおすすめしております。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホーム

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      • 波待ちラジオ～大人サーファーQ＆Aその20～

        こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 今回の波待ちラジオは大人サーファーQ＆Aその２０です。 いろいろ身体のお悩みが出てくる大人年代、、 しっかり正しい知識を身につけていきたいですね。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆さいたま市中央区でジムを始めました。 スモールジムYellのホームページはコチラ ◆◆◆◆◆◆◆◆

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        • 波待ちラジオ～大人サーファーQ&Aその１８～

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオもインスタグラムからのDMからお答えする大人サーファーQ＆Aです。 今回はパドルについてのご質問についてです。 我々大人サーファー年代はこうした疑問を持ちながら自分の身体を理解する事が大切です。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆さいたま市中央区でジムを

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        • 波待ちラジオ
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        記事

          波待ちラジオ～大人サーファーQ&Aその17～

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその17です。 インスタグラムのDMにいただいたご質問に対してフランクにお答えしています。 今回は足のつりについてです。 大人サーファー年代には多い事ではないでしょうか？ こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆さいたま市中央区でジムを始

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          波待ちラジオ～大人サーファーＱ＆Ａその16

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーＱ＆Ａその16です。 今回はサーフィンに必要な筋肉について部位やおススメの鍛え方などのお話しをさせていただきました。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆さいたま市中央区でジムを始めました。 スモールジムYellのホームページはコチラ ◆◆◆

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          【スモールジムが「アジア太平洋エルダーケア・イノベーションアワード2024」にてファイナリストに選出！】

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、私もさいたま市中央区でスモールジムYellを開業させていただいていますが、とっても素晴らしいことが！ ⇩⇩⇩⇩⇩ 株式会社スモールジムは2024年5月、シンガポール・マリーナベイサンズで開催される「アジア太平洋エルダーケア・イノベーションアワード2024」にてファイナリストに選出されました。 アジア太平洋エルダーケアイノベーションアワードは、アジア太平洋地域の高齢者ケア事業者で優れた業績を上げている企業・団体を

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          【スモールジムが「アジア太平洋エルダーケア・イノベーションアワード2024」にてファイナリストに選出！】

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          波待ちラジオ～大人サーファーQ＆Aその15～

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその15です。 レディースサーファーの方から体の冷えについてお答えしました。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆さいたま市中央区でジムを始めました。 スモールジムYellのホームページはコチラ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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          波待ちラジオ～大人サーファーQ&Aその14

          こんにちは！ サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその14です。 50代の方からのご質問に対して幅を拡げてお話しさせていただきました。 こちらからお聴きいただけます！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆さいたま市中央区でジムを始めました。 スモールジムYellのホームページはコチラ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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          波待ちラジオ～大人サーファーに多いぎっくり腰～

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオは～大人サーファーに多いぎっくり腰～です。 元記事はコチラです。 大人サーファーに多いぎっくり腰｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決 (note.com) ４０代以上になるとどうしても体の関節などの動きが悪くなります。 これらが引き金となってぎっくり腰は起こりやすいです。 今回は予防法などを中心にお話しさせていただきました。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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          大人サーファーに多いぎっくり腰

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、我々大人サーファー年代にどうしてもついてくる肩こりや腰痛あまりにひどいとサーフィンどころではないですよね、、 その中でも日常生活すら困難になるぎっくり腰はひどいと筋肉だけではなく腰の骨の靭帯の捻挫までしてしまう可能性もあります。 ぎっくり腰の原因って様々ですがよくあるものとしては次のようなものがあります。 突然の動きや重いものの持ち上げた時 突然の不自然な動きや、重いものを持ち上げる際に腰に負担がかかり、筋肉

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          波待ちラジオ～サーフィン中に起こる怪我～

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオはサーフィン中に起こる怪我です。 元記事はこちら サーフィン中に起こる怪我｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決 (note.com) サーフィンは自然を相手にする過酷なスポーツです。 数ある怪我の中からボードにぶつける等に起こる打撲についてお話しさせていただきました。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆イン

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          波待ちラジオ～サーファーが知っておきたい栄養の基本～

          こんにちは。サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオはサーファーが知っておきたい栄養の基本です。 元記事はコチラです。 サーファーが知っておきたい栄養の基本｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決 (note.com) 様々な栄養の情報がある中でやはり５大栄養素がしっかり摂れていないと本末転倒になります。 しっかり根本の栄養知識をまずは熟知する事をお勧めします。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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          波待ちラジオ～大人サーファーQ&Aその12

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 今回の波待ちラジオもインスタのDMにいただいたご質問に対しておこたしています。 サーフィンは色々な人生のステージによってなかなか行けなくなる人が多いですが続ける事によって体に良い事が起こります。 そんなお話しをさせていただきました。 こちらからお聴きいただけます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆スモール

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          波待ちラジオ～大人サーファーQ＆Aその11

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ＆Aその11です。 インスタのDMからいただいたご質問からお答えるシリーズです。 今回は1つのご質問を取り上げてお話しさせていただきました。 40歳を超えてもトレーニングの効果ってあるのか？ 気になった方はこちらからお聴きください。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆

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          波待ちラジオ～大人サーファーQ＆Aその10

          こんにちは。 サーファーズ身体管理学 近藤政隆です。 さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ＆Aその10です。 インスタのDMにいただいたご質問に対してフランクにお答えするシリーズです。 大分定着してきましたね！ こちらからお聴きいただけます！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆インスタグラムはコチラ ◆株式会社MIKANホームページはコチラ ◆スモールジムYellのホームページはコチラ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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