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波待ちラジオ

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noteサーフィン部の音声配信コンテンツ~波待ちラジオ~に参加させてもらっています。
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記事一覧

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその17~

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその17~

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその17です。

インスタグラムのDMにいただいたご質問に対してフランクにお答えしています。

今回は足のつりについてです。
大人サーファー年代には多い事ではないでしょうか?
こちらからお聴きいただけます。

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその16

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその16

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその16です。
今回はサーフィンに必要な筋肉について部位やおススメの鍛え方などのお話しをさせていただきました。

こちらからお聴きいただけます。

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその15~

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその15~

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその15です。

レディースサーファーの方から体の冷えについてお答えしました。

こちらからお聴きいただけます。

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スモール

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその14

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその14

こんにちは!
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその14です。

50代の方からのご質問に対して幅を拡げてお話しさせていただきました。

こちらからお聴きいただけます!

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波待ちラジオ~大人サーファーに多いぎっくり腰~

波待ちラジオ~大人サーファーに多いぎっくり腰~

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは~大人サーファーに多いぎっくり腰~です。

元記事はコチラです。
大人サーファーに多いぎっくり腰|近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決 (note.com)

40代以上になるとどうしても体の関節などの動きが悪くなります。
これらが引き金となってぎっくり腰は起こりやすいです。

今回は予防法などを中心

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波待ちラジオ~サーフィン中に起こる怪我~

波待ちラジオ~サーフィン中に起こる怪我~

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオはサーフィン中に起こる怪我です。
元記事はこちら
サーフィン中に起こる怪我|近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決 (note.com)

サーフィンは自然を相手にする過酷なスポーツです。
数ある怪我の中からボードにぶつける等に起こる打撲についてお話しさせていただきました。

こちらからお聴きいただけます

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波待ちラジオ~サーファーが知っておきたい栄養の基本~

波待ちラジオ~サーファーが知っておきたい栄養の基本~

こんにちは。サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオはサーファーが知っておきたい栄養の基本です。

元記事はコチラです。
サーファーが知っておきたい栄養の基本|近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決 (note.com)

様々な栄養の情報がある中でやはり5大栄養素がしっかり摂れていないと本末転倒になります。

しっかり根本の栄養知識をまずは熟知する事をお勧

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその12

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその12

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

今回の波待ちラジオもインスタのDMにいただいたご質問に対しておこたしています。

サーフィンは色々な人生のステージによってなかなか行けなくなる人が多いですが続ける事によって体に良い事が起こります。

そんなお話しをさせていただきました。

こちらからお聴きいただけます。

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその11

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその11

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその11です。

インスタのDMからいただいたご質問からお答えるシリーズです。
今回は1つのご質問を取り上げてお話しさせていただきました。

40歳を超えてもトレーニングの効果ってあるのか?
気になった方はこちらからお聴きください。

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその10

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその10

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその10です。

インスタのDMにいただいたご質問に対してフランクにお答えするシリーズです。

大分定着してきましたね!

こちらからお聴きいただけます!

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその9~

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその9~

こんにちは!
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

今回の波待ちラジオはインスタのDMからいただいたご質問に対してお答えるQ&A方式になります。

今回もサプリメントにアレルギーは出るか?なぜ筋肉は大きくなるのか?
など素朴なご質問にお答えしています。

こちらからお聴きいただけます。

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその8~

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその8~

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその8です。

インスタのDMにいただいたご質問に対してお答えする方式での試みでもうその8になります。

レギュラー化決定でしょうか?

今回は海にはいった時に起こるトラブルについてがメインになります。

その他のご質問もフランクにお答えしています。

こちらからお聴きになれます!

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波待ちラジオ~サーファーは筋トレを毎日したほうが良い?

波待ちラジオ~サーファーは筋トレを毎日したほうが良い?

こんにちは。

サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは前回の記事を元にしたサーファーは筋トレを毎日したほうが良い?です。

筋トレをどのような目的でおこなうのかでこれらの答えは変わってきます。

スポーツの為?ダイエットの為?

そんなお話しをさせていただきました。

こちらからお聴きいただけます。

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波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその6~

波待ちラジオ~大人サーファーQ&Aその6~

こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。

さて、今回の波待ちラジオは最近恒例になりつつある大人サーファーQ&Aです。

インスタグラムのDMにいただいたご質問にお答えしています。

こちらからお聴きいただけます。

ビタミンとミネラルって何?

子供にプロテインパウダーを飲まして良い?

サウナで痩せる?

これらについてお答えしています。

フランクな会話になっていますのでお気軽に

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