#メンタルヘルス
【健康＆メンタルヘルス#7】気分を上げて楽に成果を出す😊！！
楽して成果を出したい！！
仕事に限らず日常のいろいろな場面で！！
皆さんそう思いませんか？
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簡単な方法があります！！
それは
気分を上げること😊！！
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ホンマにそうなん😮？
そう思うかもしれませんが
これは科学的にも説明されています！！
【気分が上がることで分泌される幸せホルモン】
気分が上がると「幸せホルモン」
といわれる物
【健康&メンタルヘルス#2】不安だらけ心配事だらけでモヤモヤして「迷走」していた私が「瞑想」して「名僧」みたいに直感が働くようになった話～瞑想―心の回復魔法～
「なんか毎日モヤモヤする～😢」「めっちゃ将来が不安～😭」「ストレスで死にそう～😖」等々そこまで大げさでないにしても、
「心の悩み」を抱えやすいのが現代社会。
皆さん
心の疲れ、モヤモヤたまっていませんか～？
私も外側では元気そうに振る舞っていましたが
内面は不安だらけ、心配事だらけでした。
普通に生活していたけど
なぜかモヤモヤモヤモヤしていました。
そうやって
心配事を抱え込みすぎてしま
【健康&メンタルヘルス#1】笑う門には福来たる―ブラック企業勤めで笑顔を失っていた日々から自分を救ってくれた「作り笑顔」―脳内ホルモンでストレス解消！
以前、僕は感情や生きる意味を失っていました。
僕は転職をして今は生き生きしていますが、
それまでは7年間いわゆるブラック企業に勤めていて、
朝6時から本当に日付が変わる時間まで
過酷な製造現場で働き続けていました😂
また、せっかくの休みの日も
社用携帯に電話がかかってきて
会社に呼び出されることも少なくありませんでした。
「そんな仕事、やめればいいやん～」
と傍目から見ると簡単に言えるかもし