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#栄養

【諦めるな!】遺伝は後から変えられる!?

【諦めるな!】遺伝は後から変えられる!?

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

みなさんにはこんな経験がありませんか?

・親がバカだから自分もバカだ
・自分がセンスないから子どももセンスない
・家系的にみんな頭の回転が早くないから困っている

僕はありがたいことに良い家族に恵まれていて、自分に足りていないと思う部分は努力不足、自己責任だと思えています。ですが、当然ながら少しくら

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【今すぐ】体内の毒物を追い出せ!

【今すぐ】体内の毒物を追い出せ!

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

前回までに注意すべき食材として3編に分けてお伝えしてきました。
もしよければそちらも併せてご覧いただきたいのですが、それら3つと今回の記事とを合わせると1万文字程度になりそうなので気が進めば・・・ということで笑。

それら3つで紹介したような体に悪影響を与える食事を避けることは大切なことですが、現実問題と

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注意すべき食事【毒物編】

注意すべき食事【毒物編】

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

僕は高校教師としてもうすぐ7年を終えようとしています。
その間3つの高校、教育実習を含めれば3校種、5校の児童・生徒たちを見てきました。塾講師時代も含めると本当に多くの子どもたちを見てきました。その中には、教育困難校(あまり好きな言い方ではないが・・・)と呼ばれるところに赴任したこともあります。

そこで

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注意すべき食事【腸内環境編】

注意すべき食事【腸内環境編】

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

僕は高校教師としてもうすぐ7年を終えようとしています。
その間3つの高校、教育実習を含めれば3校種、5校の児童・生徒たちを見てきました。塾講師時代も含めると本当に多くの子どもたちを見てきました。
その中には、教育困難校(あまり好きな言い方ではないが・・・)と呼ばれるところに赴任したこともあります。

そこ

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注意すべき食事【糖質編】

注意すべき食事【糖質編】

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

僕は高校教師としてもうすぐ7年を終えようとしています。その間3つの高校、教育実習を含めれば3校種、5校の児童・生徒たちを見てきました。塾講師時代も含めると本当に多くの子どもたちを見てきました。

その中には、教育困難校(あまり好きな言い方ではないが・・・)と呼ばれるところに赴任したこともあれば、その地域で

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【9割が誤解?】糖質は敵じゃない!

【9割が誤解?】糖質は敵じゃない!

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

冬が本格的に始まり、外で動くことが億劫な季節になってきましたね〜・・・。
今毎朝HIITを外でやっているのですが、どうにも寒くて嫌になってきます。

それはそうとHIITというトレーニングで痩せる、なんてことが言われますが、それと同様にここ最近の糖質を敵視することにすごく違和感を感じます。

あなたはどう

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【残念】ラクなダイエットなんてありません。

【残念】ラクなダイエットなんてありません。

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

前回、オートミールでは痩せませんという記事を書きながら思ったことがあるんです。それが、ラクにダイエットできるなんて幻想だよな〜ってことです。

なぜそう思うのか、どうやって痩せるべきなのか?
その辺りのことについて今回は述べていこうと思います。

僕自身、食生活を含め生活習慣のさまざまな点において、人より

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【悲報】オートミールでは痩せません。

【悲報】オートミールでは痩せません。

皆さんこんにちは!じゅんです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

巷にあふれる「◯◯ダイエット」を試しては失敗をしてきた。

そんなことを経験した人は多いんじゃないでしょうか?
というか、そんな経験をしたことがない人の方が少ないと僕は思います。

そこで今日はその一つとしてオートミールに関して述べていこうと思います。

僕は1年ほどオートミールを食べ続け、その恩恵をフル

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【雑談編016】自炊のススメ 〜栄養管理だけでなく、メンタル面でも〜

【雑談編016】自炊のススメ 〜栄養管理だけでなく、メンタル面でも〜

皆さんこんにちは!じぇいです!
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます!

みなさん、コロナの影響で自宅で過ごす時間が増えましたよね?

同時に運動不足などで少し太ってきたという悩みをお持ちではないでしょうか?
もしくは肌荒れなどの美容面での不調を持つ人も増えたと聞いています。

そんな状態から抜け出すのに打って付けの方法を今回は紹介します。

それが「自炊」です。
この記事を読

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