記事一覧
夏の日焼けに注意!気をつけたい日焼け・紫外線のこと
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
7月、一年の下半期が始まりましたね。
いよいよ夏本番!そんな時気になるのが紫外線。
シミやそばかすの原因になる日焼けには気をつけたいですよね。
今回はそんな紫外線対策についてまとめていきたいと思います。
後半では、子供の日焼けで気をつけたい点についてもまとめました。
日焼けで気をつけたいこと
炎天下や日照りの強い「真
睡眠妨害のダークホース、「むずむず脚症候群」になっていない?
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
皆さんは「むずむず脚症候群」という言葉を聞いたことがありますか?
日常生活で、
○脚の奥の方に気持ちの悪い感覚があらわれて、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めてしまったりする
○夕方から夜にかけくつろいでいる時に、脚に変な感じがしてくる
○脚の不快感が気になって十分な睡眠がとれず、日中に眠気や疲労感を感じることがある
苦味は体を救う!春に食べたい苦い食べ物
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
春は苦いものを食べるのが良いと
昔から言い伝えられているのはご存じでしょうか?
筆者はこの記事を書くに際し、初耳でした。
春の味覚といえば、うどやふきのとう、菜の花などがありますが確かに苦味があるものばかりですね。
今回は、春に食べたい苦味の食べ物が
どのように体にいい影響をもたらすのかについてまとめたいと思います。
春の苦み
新年度の疲れはお風呂で回復!お風呂の効能と疲労回復
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
4月になって、新生活、新学期が始まりましたね。
新しい環境や新しい人間関係で、
知らず知らずのうちに肩に力が入り心身ともに緊張して過ごしているかもしれません。
なんだか疲れが取れない、よく眠れないなど、緊張からくる疲れの回復方法として今回はお風呂・温泉についてまとめていきたいと思います!
緊張状態が続くと体はどうなる?