#穏やか
昼休みの穏やかさな楽しみ
昼休みは、意外と退屈だ。
仕事で忙しい昼もあるけど、仕事がない昼はあまりにやることがない。食事を終えたら、後は余った時間。何をすればいいのかも分からない。
そんなとき、私はオフィスのカーテンを開けるようにしている。
窓から広がる景色が、昼の気分を上げてくれる。オフィスの中はどうしても無機質で、心が安らがない。でも、カーテンを開ければ、青い空には雲が浮かび、街路樹が顔を覗かせたりする。特に空は
冬だからこそ楽しんでほしい
冬は昼間が短い。特に夕方が早い。
気づけばもう日は暮れていて、仕事から帰る頃には、空は帳を下ろしている。暗い夜に一人仕事から帰るのはどこか寂しい。
そんな季節だからこそ、夕日を楽しんでほしい。
この季節、関東は16:30頃には日が沈む。その時間は私もあなたもきっとまだ仕事中だろう。定時で帰れるかも分からない。
だからこそ、ぜひ16:30頃に5分だけ散歩に出かけてみてほしい。
仕事の合間の
安らぎたいから、紙の質感を楽しむ
忙しい日ほど、電子機器を触っている。
スマホ。PC。タブレット。レジ。
だから、私は休みたいときは、紙製品を選ぶようにしている。
本。雑誌。ノート。便箋。紙の質感を味わうと、とても心が安らげる。指から紙に疲労が抜けていくような、不思議な感覚。
紙製品と一緒に飲むホットドリンクは格別においしい。
本を読みながら。雑誌をめくりながら。ノートを書きながら。便箋をしたためながら。
紙製品は時間を
休みたいから、雨音に耳を傾ける
仕事が忙しいとき。家事で疲れたとき。
私は静かな時間が心がけている。
仕事をするにしても、休日を楽しむにしても、静かな時間はとても大切。静かな時間が心の休息に繋がるから。
静かな時間の中で、すごく贅沢な過ごし方が、雨音に耳を傾けることだと思う。
ベランダの窓を開けて、目を閉じて、雨音を聴きながら深呼吸をする。息を鼻からゆっくり吸って、体の疲れを乗せるように口からスーッと吐く。
外では、雨
休み明けの不安を取り除くための、３つの温かい行動
私は、休み明け直前の夜や、休み明けの朝は、なんとも言えない不安が心を支配する。
休み明け直前の夜や、休み明けの朝の不安をとるために、私はやることを決めている。
一つ目は、目標や夢をもう一度確かめること。自分がどうしたいのか、自分がどこを目指したいのか、どうしてそう思ったのか、今はどんな状態か、を改めて見つめなおすこと。夢はかっこよくなくてもいい。自分の本音が望む少し先の未来をイメージする。そし