記事一覧
【 優しい凸凹ビスケット】
手作りのビスケットは笑っちゃうほど歪で、そして体に優しい。
(材料)
植物油 70g
きび糖 40g
卵 1個
塩 ふたつまみ
米粉 200g
ベーキングパウダー 小さじ1
豆乳 50cc
紅茶葉 お好み
混ぜて好きな大きさのビスケットに。
一つひとつ形が面白い。
【 甘酒の飲みやすい方法 】
甘酒は、言わずと知れたJapanese栄養ドリンク✨
でも、独特な感じが苦手…って方もいらっしゃるのではないでしょうか。
甘酒にレモン果汁を少し入れると、スッキリ飲みやすくなりますよ!
温めると、甘さが和らいでさらに飲みやすくなります。
身体に嬉しいことがたくさん期待できる甘酒、毎日の健康習慣にしてみませんか?
【 手作りシチューと玄米 】
朝晩の冷え込みが始まりましたね!
シチューが食べたくなります。
さっそく、添加物を出来るだけ取らない、栄養たっぷりでヘルシーなシチューを作ろう!
[今回のこだわり食材]
豆乳、米粉、塩麹、味噌、白いんげん
〈 材料 〉3人分
にんにく 1片
じゃがいも 2個
人参 1本
舞茸 1株
白いんげん 230g
植物油 大さじ1
米粉 大さじ2
豆乳