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【 優しい凸凹ビスケット】
手作りのビスケットは笑っちゃうほど歪で、そして体に優しい。
(材料)
植物油 70g
きび糖 40g
卵 1個
塩 ふたつまみ
米粉 200g
ベーキングパウダー 小さじ1
豆乳 50cc
紅茶葉 お好み
混ぜて好きな大きさのビスケットに。
一つひとつ形が面白い。
【 甘酒の飲みやすい方法 】
甘酒は、言わずと知れたJapanese栄養ドリンク✨
でも、独特な感じが苦手…って方もいらっしゃるのではないでしょうか。
甘酒にレモン果汁を少し入れると、スッキリ飲みやすくなりますよ！
温めると、甘さが和らいでさらに飲みやすくなります。
身体に嬉しいことがたくさん期待できる甘酒、毎日の健康習慣にしてみませんか？
【 手作りシチューと玄米 】
朝晩の冷え込みが始まりましたね！
シチューが食べたくなります。
さっそく、添加物を出来るだけ取らない、栄養たっぷりでヘルシーなシチューを作ろう！
［今回のこだわり食材］
豆乳、米粉、塩麹、味噌、白いんげん
〈 材料 〉３人分
にんにく １片
じゃがいも ２個
人参 １本
舞茸 １株
白いんげん ２３０g
植物油 大さじ１
米粉 大さじ２
豆乳