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とりあえず『今すぐ落ち着く』簡単な方法5選

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実家に帰って、落ち着く空間について考えた

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マインドフルネスってなに? ストレスMAXのブラック社畜時代に瞑想を試した体験談

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心が落ち着かない『仕組み』と『対処法』【超短編】

睡眠不足と心の乱れをコントロールしたい

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あなたの心が落ち着く術を持っておく

長男が暴れて落ち着くまで… の出来事を喋ってみました。 ミニクリスマスブーツを 編みながら…(#^.^#)

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書き出し…やめようと思ったら…

9か月前

今日は、豆乳を泡立てて、カプチーノを作った 泡のキメが粗かった アーモンドミルクや、オーツミルクでも 作ってみようと思った☕ ラテアートって、難しい💦

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新しい趣味を見つけたかもしれない

Q.1歳児クラスで1番強く影響を与える環境とは?

座禅の恵み

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(〃´o`)ふ〜 ちからを ぬいてごらん? (〃´o`)ふ〜〜〜 は〜〜〜〜〜 ほ〜〜〜〜〜〜(*´°`*)

子供とのイライラピリピリムードに意外なアレが効果絶大だった

manala(まんだら)の魅力

ストレスやイライラを受け流す心理テクニック

【筆ペン】怒りにのまれる前に読む言葉

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瞑想を身につける

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【成果を出すセルフマネジメント】忙しい時ほどゆっくり動くことを意識する。

おばあちゃんの家の周囲を少し歩いてその夜、足が痛いと言う息子。足首が痛いし、肘とか手首とか首の後ろ側も痛い。首はいつも痛い。首をコリコリマッサージをすると、いやー気持ちがいい、と言っていつもなかなか寝付けないのに、すんなりスッと寝た。奇跡的。 これだ?毎朝毎晩マッサージする。

日記ですらない、つれづれ

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不安な気持ちがばれたくない時のセルフメンテナンス

息を吸う

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【焦りを一旦落ち着かせる方法】

【コラム】気持ちを落ち着かせ、頭の中を整理する方法

暖かくなってきたので、書の作品に手をつけたいけど、そこまで手がまわっていない。 どんどん季節が進むので、ここらへんでなんとかしたいと思うのだけれど。来週あたりはいけるかな。。。いろんなところで花が咲き始めていますな。馬酔木?

心を落ち着かせてくれる音

2020.11.14散歩道での一枚

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パニック対策 電車内編#20

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ビジネスに活かすお抹茶時間

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パソコンのダブルクリックをやめて心の平穏を手に入れる(設定を変えるだけ)

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場所見知りする、大人気ないワタシのこと。

朝のお茶

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世の中が変動している今こそお抹茶時間

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おはようドグ〜! 千葉の皆さん、地震大丈夫だったドグ?心配な時は氣の通り道である胸と胸の間に手を当てて、撫でて下さいドグ〜! 辻仁成さんがTwitterで紹介されてました。自律神経の森が胸と胸の間にあるんだドグって! 落ち着くので試してみて☆ 今日も一日、ドグッとがんばろうね〜!

真夜中 硬いフローリングに身を委ねて 私は自由になった。

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すきな香り

怒りがわいた時の私なりの対処法