美心LAB

自分と向き合い、心を美しくする習慣をご提案します。 ショップはこちら https://bishinlab.com/

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    最近の記事

    私たちのウェルビーイング

    いつでもどこでも短時間で手軽に楽しめるリラックス法「Matcha Meditation」をご提案するお抹茶時間プロデューサーのみきこです。 私のnoteに訪問してくださりありがとうございます。 前回はウェルビーイングについて日本と世界の動きを見てみました。 初めて使われたのはWHO憲章(1947年) ウェルビーイングという言葉が最初に使われたのは、1947年に採択されたWHO憲章だそうです。前文における「健康」の定義の中でwell-beingという言葉が採用されました。

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      • ウェルビーイングって?

        お抹茶時間プロデューサーのお抹茶みきこです。 私のnoteにご訪問くださりありがとうございます。 フルコースの茶道からお抹茶を楽しむ時間だけをアラカルトとしてご提案しています。日常の中で極上リラックスの瞬間をあなたにお届けします。 前回の記事ではウェルビーイングとウェルネスについて私の感じていることを記載しました。いろいろなお話をする前に、日本や世界における「Well-being」の捉え方について確認しておこうと思います。 (難しい言葉が中心になったので私の解釈を元にして

        • コロナに感染して気づいたこと

          お抹茶時間プロデューサーのお抹茶みきこです。 私のnoteにご訪問くださりありがとうございます。 一人社長として美心LAB株式会社を運営しています。 私が倒れることは絶対にさけなくてならないと気張ってきました。 が、しかし…7月後半等々コロナに感染してしまいました。 感染が判明した瞬間から10日間の隔離。 幸い宿泊療養に切り替えて頂いたので、快適に過ごさせていただきました。 物理的にも日常生活から長期間離れたことで見えてきたことについて今日はお話したいと思います。 ウェ

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          • 高齢者施設でおすすめしたい理由:認知症とお抹茶の関係

            美心LABの美紀子です。私のnoteに来ていただき誠にありがとうございます! 認知症とお抹茶の関係に改めて調べてみました断片的だった知識を繋げてみました。カテキンとテアニンの働きについて伊藤園様が発表されている資料や大学発表の論文なども見ているとこれは凄いな~って思いました。 80代になってもおひとり暮らしを貫かれた師匠もお茶のお稽古の間はとてもしっかりしてらっしゃいました。お稽古が終わると心許ない感じになることがありましたが、お稽古中は私たちの小さなミスもしっかりご指導

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            お抹茶時間オンラインレッスン

            美心LABの美紀子です ひさしぶりにnoteを投稿してみたくなりました 美心LABはお陰様で2周年を迎えることができました!これもひとえに日頃からご支援くださる皆様あってのことと心より感謝申し上げます ビジネスの方向性について 核になるものについて 考えをまとめる時間をとっています 旅する茶室とともにワーケーションへ都内にいると時間の流れが早すぎて考えがまとまりにくいこともあり 少し離れた場所でワーケーションしています そこで、これまでは具体的なことを書いてこなかっ

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            おうちの中に癒しの空間を作り出す旅する茶室

            美心LABの美紀子です 私のnoteにお越しくださりありがとうございます! とっても嬉しいです♡ ステイホームが推奨される中 せっかくだからおうち時間を楽しみましょう♪ 東京都に緊急事態宣言が出される前に、私も暮らす場を少し整えました。 自然の少ない都会に住んでいるからこそおうちで使うものや肌に触れるものは天然素材にこだわっています 天然素材に触れると心地よさが広がり優しい気持ちになれます この心地よさに慣れると、天然素材以外を身につけた際にその違いを実感します。 私の

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            お抹茶のワンストップショッピング

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださり誠にありがとうございます。 嬉しいです♪ 初心者にはハードルが高い?私が茶道を始めたのは大学生のころです。 社会人になってからも師匠について学び続けてきているので、 必要な道具やお抹茶がどこで手に入るのかを知っていました。 一般的には 茶道具を専門に扱う茶道具やさん デパートの茶道具売り場 上記二つが定番なのですが、知識がない初心者の頃はお店の方とうまくお話ができずとてもハードルが高いと感じていました。 着物屋さん

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            お客様からのお声

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださりありがとうございます。 お客様から嬉しい感想やブログで美心LABのアイテムやサービスをご紹介を頂きました。 今日はそちらをご紹介させてください。 旅する茶室でおもてなしハワイ在住の女性起業家 友人でもある彼女は桜が満開の中一時帰国。 旅する茶室でおもてなししたことをInstagramで紹介してくれました。 軽い桐の箱に日本が詰まってる お抹茶を桜の下で手軽に立てられるというなんという贅沢 わたしはこのセットを前回の

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            おうち時間にできるmacha meditationとは

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださり誠にありがとうございます。 嬉しいです♪ ここまでmatcha meditaiton誕生に至るまでのストーリーを長文で書いてきました。下記リンクから前の記事を辿っていただけます。 お客様の声を聞いて美心LABの会社設立から1年 そしてお抹茶いっぷく定期便サービスを開始してもうすぐ1年。 この節目にお客様数名からお話を伺いました。 そこから見えてきたこと。 「旅する茶室」をお持ちのお客様の満足度が高い 本物にこだわ

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            本当にやりたかったことを始めます

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださりありがとうございます。 私が心の声を聞いて始めるMatcha Meditationについて。 前回からの続きになります。 最後まで葛藤のあったスピリチュアル心の声を聞くというと、スピリチュアルに傾いてしまうのではないかという葛藤がありました。小さいころからスピリチュアルは触れてはいけないものという感覚があったので。 実は人と比べて少しだけ敏感に感じ取ることができるから、足を踏み入れてはいけないものと認識していたことに

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            私が本当にやりたかったこと

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださりありがとうございます。 前回の記事からの続きとなっています。よかったら前記事を読んでから先に進んでもらえると話が分かりやすいと思います。 お抹茶時間が生まれるまでお抹茶を点てることをたくさんの方に伝えることができたら素晴らしいのではないか。 そこから紆余曲折を経て、お抹茶時間は誕生します。 最初はお茶室の雰囲気を設えて茶道体験サロンを。 そして美心禅茶プログラムを生み出しました。 サロンに来て頂くだけではなくて、暮ら

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            お抹茶時間誕生ストーリー

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださり誠にありがとうございます。 これまでストレスケアについて思うことを3回に分けてまとめてきました。 ストレスマネージメントあれこれ本当に激務すぎた日々。 自分の中のバランスを保つために時間を見つけてはストレスケアをしていました。 当時はまだお抹茶時間にたどり着いていない時期。 〇ヨガ 週末に時間が取れる時はヨガ。 リラックス度や解放感はすごくよかったのですが、時間を数時間単位で確保しなければならないため、月に1~2回し

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            ストレスケアについて思うこと~その3

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださり誠にありがとうございます。 お待たせしました! ストレスケアについてのまとめとしてその3を書きたいと思います。 ストレスってどんな時に感じますか?という問いに対して、 私の答えは「自分らしくいられない」とき。 自分らしさを知るゴールがわからなければ、どこへ向かっていけばいいのかも、どんな手段を選べばいいのかもわかりませんよね。 まずは自分らしさってなんだろう? でもね、「自分らしさ」って人が生きている中で永遠のテー

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            震災から10年の日に思うこと

            美心LABの美紀子です。 美心LABのnoteにお越しくださり誠にありがとうございます。 震災で被害に合われたすべての方にお見舞い申し上げます。そして犠牲になられた方のご冥福をお祈りいたします。さらに復興に尽力されているすべての方にエールと感謝をお送りさせていただきます。 10年前の私10年前の3月11日、私は故郷広島で公務員として職務室にいました。 (不思議なご縁で中途採用で公務員となったばかりでした) 突然、総務部長が慌てた様子で「皆さんのご家族は大丈夫ですか?」と

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            ひさしぶりの投稿です

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださり誠にありがとうございます! 前回2か月ぶりです。。。と書いていましたが、今回はなんと!半年ぶり。 その間Instagramの投稿を毎日する習慣が付きました。日々のお抹茶時間で感じたことを投稿することで、”お抹茶のある暮らし”を体感していただけれたらなと思い始めております。 公式Instagramの更新も進めて、フォロワーさんも100人を超えることができました。本当にありがとうございます!まだフォローされていない方にもフ

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            ストレスケアについて思うこと~その2

            美心LABの美紀子です。 私のnoteにお越しくださり誠にありがとうございます。 いろいろなものごとが動き、気が付けばなんと!2か月もnoteの更新ができておりませんでした。楽しみにしてくださっている方には申し訳なく思っております。 コロナ禍においても最大限の注意を払いつつ、その時その時にできることを考えて行動に移しておりました。その成果としてステキなご縁にたくさん恵まれてきたことを嬉しく思います。詳細はまた後日。 今日はお約束通り、ストレスケアについて思うこと~その2

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