睡眠不足と心の乱れをコントロールしたい
PMSに悩まされがちで、いろいろ調べながらなんとか穏やかに過ごせるようにと模索中である。それでもやってくる不安定な波と共に急な動悸に襲われることが多い。この動悸がなかなか辛いもので、なにかを考えたい時、まとめたい時になるとてんで集中力がごっそりもっていかれてしまう。そうするともうダメ。私の頭はちっとも動かなくなってしまうのだ。ぐるぐるとネガティヴになって、嫌な失敗したことばかりを思い出してしまって、さらに自己嫌悪。マイナスのループに嵌って、また不安定になって、動悸に襲われる。