2週間ほど胃腸が不調でした。今も絶好調とは言えず。(笑) それでも飲みたい気分で一番搾り🍺を流し込むと… 甘っ⁉️ めっちゃ甘く感じた。 砂糖を減らすと、色々なものが甘く感じられる様になるらしいけれど… ビールよ、お前もか。 そう言えば奥能登のピルスナーも甘かったなぁ。。💦

バタバタの中、今週から職場復帰。なんだかんだ毎日６時間。お菓子減らせず。ぼんやりと「私は、砂糖をやめたいし、毎日目を見開いて今を後悔しない生活をしたい。そのためには今の自分には想像もつかない境地を目指さないとなあ」と思う。どうしたらいいかわからずとりあえずワタワタ生活してる。

メンタル崩れてるから8月いっぱい砂糖断ちする。（インスタント食品等に含まれる砂糖は成分表の3番目以内に砂糖の表記がなければOKにする）

朝食を抜くようになったら 午前中の倦怠感屋眠気が全くなくなって 仕事の効率も上がった。 変な空腹もなくなった 砂糖抜きの生活になってから 食後の強烈な眠気もなくなった 古来の日本人の生活が一番の健康の秘訣かも