年に２回ある「謝恩セール」の時期がやってきました。 私が基本サプリとして毎日欠かさず飲んでいる ローヤルゼリーがお得に購入できる機会は 謝恩セールだけなんです。 正確には、 ローヤルゼリー自体は安くなっていないのですが、 購入金額ごとに金券がもらえたり、 豪華プレゼントがもらえたりしますので、 半年分のサプリメントをまとめ買いする人が 多いのかなと思います。 私は、ローヤルゼリー量が15000mgも入っている 「百歳の青春」というアイテムに 救われた経験があります。 プ
しっかり３食！ ご飯を食べましょうね、 というお話をしました。 ゆる砂糖断ちの番外編として 今回は「ご飯をグレードアップさせる方法」を お伝えしようと思います。 毎食食べるものだからこそ、 しっかりと栄養を摂りたいですよね。 白米だけで炊くなんて、 もったいない！と思ってしまうのです。 その１、雑穀を入れる。 玄米は食べにくいから好きじゃないという人も、 雑穀ご飯はどうでしょうか。少ない量から始めれば、 味の変化はそんなに変わらないものです。 玄米は子供にはあまり向
前回、代替甘味料とおやつを用意して持ち歩こうという話を しましたね。 でも、それだけでは、長期的にゆる砂糖断ちすることは 難しいなと思っています。 逆に、甘いものをなんとか別の形でとろう！ という気持ちが出てきてしまうんですよね。笑 一生懸命、ノンシュガーのおやつを検索して→手作りする。 それも創意工夫が楽しいので 全く悪くないですが、 結局のところ、 甘いものの呪縛からは逃れられていないと思うのです。 せっかくなら、 「甘いもの、いらなくなったわ〜〜」と豪語したいです
ゆる砂糖断ちを始める時に、 まずは「代替甘味料」を用意しましょう。 代替甘味料？ 「これなら良いよ！」と自分の中でO.Kを出した甘味のことです。 甘いものを止めるんじゃなかったの？と 思われたかもしれません。 3日、１週間といった「短期」なら代替甘味料は 無くてもいけると思います。 でも、長期的に、永続的に砂糖を断つ場合は、 用意したほうが挫折しません。 やはり、人間は甘いものが中毒的に好きです。 糖分は幸せな気持ちにしてくれるので仕方ないのです。 短期で１００点満
白砂糖、甜菜糖、人工甘味料、三温糖、ブドウ糖果糖液糖など、 基本的には甘味料を使わない、食べない暮らしをしています。 いわゆる「ゆる砂糖断ち」。 他にも、メープルシロップやアガペシロップ、羅漢果も 摂っていません。 おやつや甘い飲み物自体を食べないことにしたのです。 この生活を始めて３ヶ月ほど経ちました。 これはずっと続けられるな、という感覚があります。 無理をして、我慢をして、 意志の力を使って 「ゆる砂糖断ち」していないからです。 体に変化、めちゃくちゃあります
1. 龍涎香とは何か？龍涎香（りゅうぜんこう、アンバーグリス）は、 マッコウクジラの腸内にできる結石で、 古代から香料として珍重されてきました。 西洋では「灰色の琥珀」とも呼ばれています。 龍涎香は、マッコウクジラが消化できない イカやタコの硬い部分が腸内で包み込まれて生成されます。 これが海に排出され、数１０年〜１００年かけて成熟します。 古代から珍重され、 中国では「龍の涎が固まったもの」として知られ、 貴重な香料として利用されました。 また、アラビアやヨーロッパでも
好きな食べ物は 人によって様々ですが、 好きな飲み物も、 本当に 人それぞれです。 コーヒー好きの人、 炭酸飲料が好きな人、 お酒やアルコール類が好きな人、 人によって習慣的に飲んでいる物って いろいろありますよね。 毎日、常飲している飲物で 健康を害する人もいます。 ペットボトル入りの 甘いジュースの飲みすぎで 肥満になっている子供や大人も 最近は多いですよね。 コーヒーの飲みすぎで 頭痛になることもあれば、 アルコール類の飲みすぎでミネラル不足に なることもあります
防腐剤、保存料、 合成香料など、 肌にいらないものは 徹底的に入れない！ 日焼けをカットしながら 同時に美白美肌になる 日本初！ 最先端プラズマ入り ＵＶサンプロテクション 美容液誕生！ 塗ってることを忘れちゃう 日焼け止めクリーム モリンガやカミメボウキ (ホーリーバジル)により、 ほんのりハーブを感じる香りです。 酸化亜鉛、酸化チタンを 安全安心な形で使用して、 紫外線をしっかりカットしながら、 保湿もできちゃう、 "まるで美容液のような" プレミアムな日焼け
🌿サロンオープン記念イベント🌿 ✨ラベンダー漬け込みセレモニー& ラベンダーフレグランス作成会✨ を開催します。 この度、自宅マンションを改装して 美容サロンをオープンすることに なりました🥰✨ お店の名前は、 「オイル&フレグランス salon de flow(サロン・ド・フロー)」 です💕💕 自分の大好きなものを集めた 趣味の極みのような空間を作り ました❤️ お店の名前には、 「運命のままに… 流れに身を任せて、 生きていこう」という想いを 込めています✨✨
講師: 左京源皇さん すめらさんをお招きして 贅沢にも少人数の瞑想会を行います。 参加者さんの満足度が めちゃくちゃ高い瞑想会。 3回目の開催です。 これまでも、初心者向けに、 「瞑想って何だろう？」 という方や、 「瞑想の正解がわからない（笑）」 という方まで、 多くの方に参加してもらいましたが、 みなさん、 「瞑想にこんなに種類があるんだ！」 ということに驚かれます。 すめらさんから、 それぞれの瞑想のエピソードも 聞けますので、面白くて興味深くて、 あっという間に時間
顔じゅうにできたニキビを治したいと思い、 １年の間に個別カウンセリングを５回ほど受けた 女性が感想を送ってくださりました。 「りえさんのカウンセリングは、 人生が変わるカウンセリングです。 心の底からお勧めします。 私は過去に地獄のような肌荒れを経験しました。 人と会うことを避けて引きこもりになってしまい、 一人暮らしだったこともあってどんどん孤独になり、 鏡に映る自分の荒れきった酷い肌を見て毎日泣いていました。 そんな中、紹介を通してりえさんと出会い、 カウンセリング
「ヘナ歴30年の経験者も感動する！ 匂いが少ないオーガニックヘナ」 ヘナで白髪染めをしてる方は よくご存知だと思いますが、 ヘナと言えば… あの特有の「匂い」がしますよね。 ヘナ染めした翌日は、 周囲の人に匂っていないか 気になったりします。汗 あの匂い、 じつはヘナ葉そのものの 匂いではないんです。 ヘナがあまり匂わないには 「理由」があります。 ヘナ100%と言っても じつは品質はピンキリと言われて いるのです、、、 だからこそ、 ヘナは選び方が大切！ 信頼でき
110,000円（税込） 月に１度の個別カウンセリング＋LINE質問お好きなだけ お申し込みはメール→ nlie1229@yahoo.co.jp ニキビ、乾燥、アンチエイジングなど 目的に合わせたアドバイスを継続的にします。 伴走しながら無理なく、 その方に合った美容習慣を一緒に作っていきますので、 「一度習ったけど結局やっていない」 「いいことはわかるけど習慣にできない」 などの挫折をすることがありません。 ニキビ、アトピー、乾燥、蕁麻疹、 主婦湿疹などトラブ
16,500円（税込）２時間 お申し込みはメール→ nlie1229@yahoo.co.jp 普段使用しているスキンケア、メイクの写真を 送っていただき、お悩みや予算に合わせて アドバイスしています。 ZOOM、対面どちらでも可能です。 LINE質問は１ヶ月お好きなだけできます。
16,500円（税込）２時間 お申し込みはメール→ nlie1229@yahoo.co.jp １日の食事写真（３食+おやつ＋飲み物） を送っていただき、美容の観点から アドバイスしています。 ZOOM、対面どちらでも可能です。 LINE質問は１ヶ月お好きなだけできます。
