記憶力はいい方なんですが、思い出さないと忘れているので、さて前に書いた原稿の続きを書くかーと原稿用のメモ帳開いたら、びっくりする文量がずらーっと書かれていて、お、おう…私よう書いたなあと我ながら驚く事があります。書いた記憶はあるんですが、これだけ書いたと言う事実を失念します(何)

昨夜の月末伝票処理、１件忘れてた、、、今日の夜も会社行かなきゃならないかしら。ミャンマーから今日来る子たちもタイからのフライトが３時間くらい遅れてる様子。到着から案内までバタバタしそうだわ。外は雨だー。。。

ズボンの中に職場の帰りにもらったチョコを入れっぱなしにしていたことをようやく思い出す。熱さでとろとろに溶けてる！明日の洗濯機に放り込みズボンがいつものように履けるまで洗わんと。ナノックスでちゃんと汚れが落ちるか不安です。ポケット内のスマホにまでチョコが溶け出してます。とほほ（涙）

2022.913火☀☀12:21 残暑厳しいが秋の気配 昼から虫が鳴く noteに夢中になっていて キッチンでお湯を 沸かしていたことを失念❢ 危ない お湯はほぼ蒸発 ガスコンロは自然と止まるシステムになっていたハズだが 前は亡きスコのたあ😿が 教えてくれたなぁ

４日経過診察予約入っていたのわかっていたのに。 今日４日だとなんとなく?わかっていたのに。 すっかり忘れてました。 昨日の夜コンテンツ作成夢中になってて日付変更線越えてからようやく脳内で予定がリンク💦 待ち時間にインプットしよう💦

彼女は20代半ば。面識はないが昨日までに３度メールをしていた。そして今日、タイトルに【至急】とつけて提出の催促をした。すると15分ほどで返信がありホッ…。しかし本文に「後回しにしてしまってました」と。ちょっ…、これあなたのための手続きよ。「失念しており」って嘘の方が私は嬉しいな。

多動衝動性ADHDの私は、よく独り言を言います。 いかにも「精神障害者」っぽい話ですが 笑 たとえば仕事中「えーっと、これはどうするんだ？」 買い物では「ネギネギ…」「あれ、これ確か向こうの店が安かったな。」などです。失念防止、記憶の引き出し、意識づけの行動と私は分析しています。

ADHDの多動性もあり、今月も予定がぎっしり詰まっています。 私の場合、一日の予定は前日～当日朝の間に全て書き出し、さらに詳細の移動手段、時間等まで時系列で記録して動きます。 一日に１０前後の予定が入る日もあり、ダブルブッキングや、失念して飛ばさないことを最大限気をつけています。

多動衝動性ADHDの私にとって、集中できる環境はマストです。 私の場合、スケジュールの組み立てが苦手で、人の２～３倍（時にそれ以上）を要しますし、予定の失念や締切の先延ばしを防げます。 また、思考の整理時間でアイデアを書き留めたり、クリエイティブ力を生活にフィードバックできます。