上野ステーションホステルオリエンタル１ サウナ６分✕１０セット位 １４時と１６時のアウフグースイベントに参加。女性熱波師のかーみぃさんのアウフグースはとても新鮮だった。 頭から水をかけてもらった。 大戸屋上野店で休憩。 スマートステイシズク上野店。 初訪問。サウナ５セット✕６分。

今日のランチ（夕飯？）は、大戸屋の香味から揚げ定食ごはん大盛り。おいしかったです（小学生並みの感想）映画で満足したわけだから、お腹にも満足してもらわないといけないですよねえ！というわけで。大戸屋のから揚げはもたれる感じがなくて、さっぱりしてますね😋

今日のランチは大戸屋でさばと納豆と五穀ご飯大盛り！美味しかったー！帰りにまた内科に行き、昨日の血液検査の結果を見る。1ヶ月でコレステロール値が171→87に爆下がりしてた。薬の力だけど。あと精神障害者手帳交付のお知らせ来てた。2級でした。自立支援の方も来たのでホッとしたよ。

今日のランチは大戸屋の、大戸屋ランチご飯大盛９２０円！美味しいのはいいんだけど、カウンター席が狭くて両隣に人がいる恐怖が（笑）なぜか手が震えるという…今朝からまた「やらねば！」病が発動してネカフェで追加の資料作り。もうこの強迫観念から解放されたい…まあ、外出できたのはよかったか。

今日のランチは大戸屋！すけそうだらの黒酢あん定食。しかし日曜のランチタイムである。周囲の話し声、子供の叫び声や果てにはコップが割れる音。聴覚過敏ビビりモードにスイッチが入り、そわそわ緊張ビクビクしながらいただきました。でも、やっぱり大戸屋は美味しいね🤤

「今日のつぶやき」昨日、21時頃から今日未明の間に寝落ちしてしまいnote毎日連続投稿記録が約140日で途絶えてしまいました。 何か張り詰めていた緊張がプッツーン！っと切れた感じです。 画像はお昼に食べた大戸屋の「豚の冷しゃぶとひじきご飯定食」です。

今日はＫさんと出かける日。だったけど、体調は悪いしＫさんは曖昧な返事や行動に出るし、正直全然楽しくなく疲れた。噛み合わない感じ。もうダメなんだろうなと思ったけど、その想いは私だけっぽい気もする。私は、怒ったり伝えたりが全然Ｋさんには出来ない。そういう自分を変えたいのだけどな。

今日の昼飯テロは… 大戸屋さんの 塩さば定食+生卵 です。 久しぶりの訪問。 最近魚系を採っていなかったのでこちらを選びました。

センチュリオンホテルサウナ＆スパ サウナ(７分✕３セット) 上野マルイ店 nana's green tea 抹茶白玉パフェ 抹茶ラテ ハコフグ(水槽で泳いでいた) 大戸屋からの風景。

「今日のつぶやき」どうしてもお米のご飯が食べたい！とか味噌汁が飲みたい！というわけではありませんけれども、バランスの取れた食事を用意出来ない独り者の私はひと月に何回かは「大戸屋ごはん処」に行ってバランスの取れた食事を食べることにしています。 今回もアジアンフェアの定食です。

いつも大戸屋で狂った注文をしてる客は、紛れもなくこの僕です。 好きなものと好きなもの掛け算して 何が悪いねん でも、違法は違法です。 チッチッ… 俺の故郷、OTANUFO(オータンフォ)では 「合法」 なんだぜ、、、 おのれ…奴を捕えろ！！ フン… やってみ？？？