昔は、「自分はダメだからもっともっと頑張らないと！」と思ってました。だけど、いくら頑張っても上手くいかない時はあるし、いつか限界が来てしまう。 「頑張ること」は素晴らしいけれど、頑張りすぎて自分が壊れてしまったら何にもならない。 難しいけれど、休みながら１歩ずつですね！😊

地元に帰ってじいちゃんちに顔出したり、職場で仲良くなった人を家に呼んで10時間お喋りして、今度はその人宅で麻雀する約束して、別の人ともランチの約束したり…今月は珍しく予定がいっぱい(まだ増えそう)＆LINEのやり取りも多い。キャパオーバーしないようにうまく休まねば…！幸せな悩み😂

目をつむってイメトレや、ボディスキャン瞑想的なことをした。痛みの根本的原因をほんの少し抽出。本当はやすり作業したくないのかもしれない…。冶金実践する前に立ち戻ってみる。家電分解も滞ってるが仕方がない。

休息もたいせつって分かるのに、残りの仕事をこなしてしまいたい衝動に駆られる。 休まない頭では質のいい記事はかけない。やすもう！！

立ち止まる時間を、大切にしてください。休職当初、私は働けない自分を責めました。けれど立ち止まったおかげで、寝る・食べる・笑うなど…生きる喜びを取り戻せました。どうか立ち止まる自分を責めないでください。どうか自分をたくさん労ってください。立ち止まった時間が、力になる日が必ずきます。

"土日にダラダラする自分"を許せるようになってきた!!

「明日のためにあとちょっとがんばろう」それってがんばりやさんで素敵なことだけど、今の自分の「疲れちゃったなぁ」「眠いなぁ」という身体や心の声も置き去りにせずに聞いてあげたい。 明日は明日の私が頑張るから、今の自分の心と身体の声を聞いてあげてもいいんじゃないかなって思うんです。

本当のやさしさ とは 自分に やさしく 在る ことなんだ 人に気を使うことじゃないんだよ？ あなたに 思いやりを持つことなんだ 頑張りすぎのあなたへ 休みさない