疲労がたまっていると、人と会うのが苦手になることもあります。 疲れがたまっているときは、周りが猛獣のように見えてしまいます。 疲れていて余裕がない状態だと、集団の中にいることが怖くなります。

アクティブレスト！！ 誘われてめんどくさーって思ったけど、そんな時こそ外に出てみる！

母が遊びに来てくれてた。お互いに近況報告。特に面白い話もないけれど、やっぱり母との会話は日頃のストレス発散になる笑。向こうも楽しんでくれただろうか。会える回数は減ってしまうかもしれないから、ひとつの機会を大切にしたい。

頭の中であーでもない、こーでもないとあれこれ考えて正解を探すよりも。 その時、感じている感覚に静かに意識を向けてみる。思考の奥に隠れた、内側にあるものに気づいていく。 それに気づいたら、考えるのをやめて、えい！っと行動してみる。 そうすれば、何かしら次に繋がる気がしている。